驕傲的倫敦人說，英國有兩個世界，倫敦和其他，倫敦市或許是主角，卻不是全部，拜訪過西方的大城，再從沈靜的英國鄉間小鎮經過，除了感受它小山巒起伏的美感，若能再貼近傾聽，可能會非常驚訝「助人最樂」的質樸餘風，怎麼仍會在當地實現得那麼徹底。

廚房知識:厨房用具的禁忌

美容食譜:花生雞丁

美容食譜:紅棗酥肉

洗臉美容幾法

生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生蟲。喝了生水，很容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘余等污染，喝生水更易引起疾病。

惡性腫瘤、血管疾病、心髒疾病及糖尿病幾乎都是每年國人十大死因的前五名，這些先進國家名列前茅的十大死因如今在中國也都上榜，從好的一面看是經濟繁榮與社會現代化，但從壞的一面看則是國民飲食不均衡與太西化導致。

測驗一 你知道自己適合去哪裡遊玩嗎？

一家速食業者針對外食的上班族所進行的外食狀況調查顯示，外食最大負擔是過於油膩和青菜太少，多數外食上班族認同青菜纖維攝取的重要性，但停留在食用炒青菜和餐盒所附青菜二大管道，多數人仍覺得攝取安全衛生的蔬菜沙拉並不容易。根據統計，台灣地區的上班族有高達百分之七十九以上，每天至少在外用餐一次，甚至有二成的上班族三餐在外解決，多...

加州首府沙加緬度的居民規定明天開始的一星期為當地的「清潔週」，準備以煥然一新的街景歡迎新州長阿諾．史瓦辛格十七日走馬上任。不過，一些頭腦靈活的生意人則計劃大興土木，在未來四年吸引遠道而來的觀光客，發一筆「阿諾財」。

西元9-12世紀柬埔寨吳哥王朝在叢林中創建了輝煌璀燦的“吳哥窟”令人歎爲觀止的造形結構和石雕工藝，與中國的萬里長城、埃及的金字塔、印度的泰姬瑪哈陵等，被列爲世界七大古迹之一。 而這些古廟沒有石灰水泥、沒有釘子也沒有梁柱這樣神奇的建築，真令人難以相信目前落後貧窮的柬埔寨祖先有這麽高度的文明。

柬普塞的洞里薩湖又稱大湖或金邊湖，為東南亞地區最大的淡水湖，因魚產豐富所以當年越戰時期很多越南漁民逃到這裡，便在此築船定居成了特殊的水上人家奇觀。

在德國中部威悉河畔有一座美麗的古堡哈默林，相傳700年前該城鼠疫猖撅，嚴重威脅著人畜的安全。

BBC衛生事務記者利希塔羅維奇11月9日报道, 世界衛生組織和聯合國正在發起一項新的運動，目的是在鼓勵人們多吃水果和蔬菜。這項運動是這兩個組織"全球飲食、體能活動和健康戰略"的一部分，旨在努力減少癌症和糖尿病等非傳染性疾病的發病率。

胡蘿卜素是近年非常出位的營養素，很多父母都會鼓勵小孩多飲含胡蘿卜素果汁，但卻忽略了飲用過量的後果。

類似佛教寺院的暮鼓晨鐘，天主教的彌撒也必須早起作功課。七點鐘不到，前往梵諦崗朝聖的信徒已經虔誠聚集在教堂。這天的彌撒神父和參加的信徒和往常不太一樣，神職人員是梵諦崗負責信理部門的樞機主教拉辛爾(Joseph Ratzinger ) ，這是他特別為遠道而來的國際記者俱樂部所親自主持的早課。信理部在一般觀念中，屬於空洞不切...

日本科學家最近通過動物實驗發現，蔬菜汁能夠抑制黑色素的生成，從而對皮膚起到增白的作用。

米飯不小心燒糊以後，不要攪動它，把飯鍋放置潮濕處十分鐘，煙熏氣味就沒有了。

西裝是男士們必備的衣著，它可以讓你顯得更加自信和整潔，但不少男士在穿著上都不同程度地存在著誤區，使整體形象大打折扣。

朝暮叩齒三百六，七老八十不落牙

當初加拿大太平洋鐵路（Canadian Pacific Railway，簡稱CP）建造期間，沿途各城市由於築鐵路帶來商機和人氣，因此CP也投入資金建築高級的旅店吸納住客。由於興建期間多在十九世紀末到二十世紀初，因此飯店帶著濃厚的歐洲風格，以城堡造型居多，後來這些飯店被費爾蒙（Fairmont）集團買下，雖經過多次修修葺...

合理價格六萬元以下　本年度冬季產品不約而同以城堡飯店為主題，對消費者來說，因避開夏季的高房價又可住城堡，相當划算；而加幣兌台幣匯率不斷上漲，今年所有城堡行程的價格還能維持在六萬以下，已屬合理。

皚皚雪境吸引世界各地遊客來到落磯山。　步出加拿大亞伯達省的卡加利機場，沿著壯闊的西部風光前進落磯山，一路都是讓人眼睛發亮、嘴巴卻形容不出的美麗風景。

　妳的肌膚看起來總是「超齡」嗎？肌膚有所謂的生理年齡，與實際年齡並不相同，有些人到了40歲，看起來還是像35歲，可是有人只有25歲，看起來就已經像35歲，如果妳總是被人猜錯年紀（而且還是猜老好幾歲），請找出妳超齡的原因並對症下藥吧！雖然不見得會讓妳變年輕，但至少會讓妳看起來和身分證上的年齡相符！

捸r 自由時報記者方維鐸／台北報導　攝影／記者陳建宏行家帶玩家機芯拆裝初體驗 IWC新葡萄牙萬年曆腕錶登場　首席製錶師Kurt Klaus帶大家體驗組裝過程 機芯構造極其精密，組裝困難度極高。