前些日子，遇到幾個朋友問及元旦怎麼過的，十有八九回答是在家上網或打電腦遊戲。電腦方便了我們的生活，不出家門就能知曉天下事，還能跟五湖四海的朋友聊天，但這也讓我們的身體長時間地固定在電腦前，頸椎病、腰椎病等「電腦病」隨之而來。天氣寒冷，窩在家以電腦為伴的人不在少數，今天就要提醒電腦一族，別忘了適當運動，給自己的身體加點潤滑油。
2008年01月11日 11:45 PM 運動健身
曾經有英美兩國的研究者認為， 家務勞動可以替代健身運動。如果一個家庭主婦一周5天、每天進行30分鐘的中等活動，其運動量可以使人保持健康。比如做家務，就是日常生活中燃燒脂肪的好方式。
2007年12月27日 12:34 AM 運動的好處大家都知道，但是一般人不大可能一輩子只做同樣一種運動，永遠也不厭倦；另一方面，歲月畢竟無情，上了年紀的人不可能還和年輕時一樣蹦蹦跳跳，承受著年輕時的運動量。
2007年12月24日 11:43 PM 造成月經不規則、多體毛、長青春痘、發胖、不孕的多囊性卵巢症候群，不一定要靠荷爾蒙治療，相關研究及病患經驗顯示，運動及飲食控制能讓月經變成婦女的好朋友，不但健康瘦下來，也有助於預防糖尿病，日後計畫懷孕也更順利。 十九歲的匡小姐今天說，她在小學六年級來初經，月經常常不來，還直冒爛痘子，國中時到婦產科檢查是多囊性卵巢症候群，上了高中後超重十公斤，荷爾蒙避...
2007年12月12日 4:42 PM 
一提起健身人們會想到活動一下筋骨，其實，人體的有些器官，如果經常活動鍛煉，往往會收到特殊的健身效果。
2007年11月09日 5:01 PM 運動的好處，不只是對健康有幫助，也是很好的情緒管理訓練。在剛剛從事企管的那幾年，我每週七天、每天工作超過十二小時，壓力非常大。幸好我加入了公司附近的一家溫水游泳池俱樂部。每天下班，我就去游泳，從七點到八點的這一個小時，在水中運動，不但可以沉澱混亂的思緒，也激發出很多新的靈感。
2007年11月07日 4:40 PM 激烈運動導致大汗淋漓，喝什麼最好？根據西班牙研究人員的最新研究，在身體因大量流汗而脫水的情況下，冰啤酒是最好的飲料，因為啤酒能有效保留體內水份，同時啤酒裡的泡泡能止渴，內含的碳酸成份也可以取代流失的卡路里，整體效果比喝水來的好。
2007年11月02日 12:42 PM 部分民眾利用公園中的輪胎來做「拉腰」等伸展運動，結果反而造成拉傷，甚至導致癱瘓。物理治療師就指出，做任何伸展運動，都一定視自身的狀況量力而為，絕不可做得過於激烈，例如學生上體育課時，常做的「背對背」互揹伸展動作，如果做得太快，也很容易受傷。
2007年10月26日 2:00 PM 您是否覺得家中幼兒、小朋友沒有上學前或寒、暑假時，視力似乎特別不好
2007年10月12日 9:02 AM 日益繁忙的社會中，人類的文明病不斷增加，日以繼夜在電腦前工作的上班族，常常因為疲勞轟炸而引發各種疾病，其中一項常見的就是脖子痛，因為長時間的電腦作業，在姿勢僵持許久的狀況下，引發各種頸部痠痛的原因，那麼該如何避免脖子痛呢？
2007年10月08日 6:11 PM 中秋節家人團聚，月餅、烤肉、袖子、飲料，樣樣美味，吃喝一頓難以避?
2007年09月25日 2:00 PM 
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隨著霍爾木茲海峽緊張局勢不斷升級，美國副總統萬斯週五（6月26日）警告說，若伊朗訴諸暴力，美國將對其「以暴制暴」。美國盟友巴林週六（6月27日）表示，該國遭到「多架伊朗無人機」襲擊。同一天，霍爾木茲海峽再次傳出商船遭襲事件。這使中東緊張局勢...
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