電腦族保健

(大紀元記者吳約翰編譯報導)長時間使用電腦,會導致眼睛疲勞及其他視力問題,即所謂的「電腦視覺症候群」 (Computer Vision Syndrome),原本好發於40歲以上,但現今因為使用電腦的機會增多,使好發年齡層普遍下降。據《每日科技新聞》(Tech News Daily) 報導,若在使用電腦時採取一些簡單方法,可以讓眼睛更為舒適。
今天公布的研究顯示,青少年「沉迷」網路,罹患憂鬱症機率是自制者的逾2倍。
電腦使人發胖,不只因為它讓人減少運動。研究指出,盯著電腦容易讓我們對巧克力等甜點胃口大開!
現今生活當中,已然不能沒有電腦。人際之間禮尚往來,也漸漸以電腦周邊的工作與其附加功能替代為多。更有人早就是一刻不容或緩,到了寸步不離的地步。使用電腦幫助我們完成工作與所需,也要注重自身的健康,正確而健康地使用電腦。
署立嘉義醫院胸腔科醫師林冠群今天表示,有些人感染肺結核的原因,和常待在網咖有關。由於網咖是密閉空間,結核病菌透過飛沫、空氣傳染,身體抵抗力弱,容易被傳染。
脖子因長久處於一個姿勢太久了,就容易產生僵硬和酸痛的現象,偉大的電腦發明後附帶的產值就是脖子僵硬,只要摸電腦的人無一倖免,最糟糕的是一面吹冷氣,一面喝冰品,一邊打電腦,風寒濕氣一起來,就算去推拿按摩舒解一下,很快就又恢復原狀。情緒的緊張、壓力的擠壓,更是雪上加霜!
「久視傷肝,久坐傷骨」。電腦一族長期坐在電腦前,眼睛盯著顯示屏,長時間如此將會出現頭昏、頭痛的現象。如果肝氣不舒,人的週身氣血運行便會紊亂,出現高血壓、消化系統紊亂等疾病,婦女還會出現月經不調的症狀。所以說,電腦一族養生要從養「肝」開始。
二十二歲的劉╳志,高三休學後,沉迷網咖,曾經三天三夜沒回家,打累了,就用右手肘當枕頭趴著睡,三年下來,他的右手掌內側肌肉竟因長期萎縮無力,小指及無名指僵住不能動,出現了「雞爪手」。
隨著網路電玩日益普及,上癮的玩家日增,他們深陷網路世界無法自拔,健康與精神都受創,英國第一家治療網路上癮的診所應運而生。
上班族在辦公室坐久了,尤其如果長期盯著電腦看,就容易肩頸酸痛,所以得適時放鬆活動一下筋骨,接下來請體適能教練,教您在座位上,可以簡單做三分鐘的伸展操。
別以為椎間盤突出是中老年人的專利,台中市陸續出現17歲的明星高中男女生,天天熬夜K書加打電腦,三個月下來,頸部、腰部疼痛,檢查後是罹患椎間盤突出,醫師提醒,看書或打電腦姿勢要正確,頸部腰部成垂直一直線,才不會造成椎間盤突出。
迷線上遊戲男童視網膜險剝離台灣兒童線上遊戲行為調查報告記者會,開場以行動劇凸顯線上遊戲隱藏的種種危機。(自由時報記者羅沛德攝)台灣兒童線上遊戲行為調查報告記者會,開場以行動劇凸顯線上遊戲隱藏的種種危機。(記者羅沛德攝)
台中市一名高二學生原本成績不錯,今年寒假開學後,卻出現注意力不集中、功課退步情形,署立台中醫院診斷發現,患者因沉迷網路而出現網路成癮症候群,呼籲家長注意。
「肌腱炎」又稱「腱鞘炎」。「肌腱」是位於肌肉的末端與關節交會處,以帶狀細長的構造附著於骨頭之上,其功能是將使力的力量傳到骨頭以帶動關節,而其外圍有ㄧ層鞘膜稱之為腱鞘。常因過度且長時間使用而產生局部紅、腫、熱、痛的現象。若是無好好治療或休息,很容易變成慢性發炎,造成酸軟無力或是僵硬疼痛。
國內罹患白內障人數不斷增加,尤其近年來年輕朋友因為用眼過度等情形,提早出現這種視力障礙,醫師提醒一旦發現視力模糊或者近視度數增加,就要及早檢查,以防罹患白內障。
一位辦公室的白領人士王先生配戴隱形眼鏡已有5年了,每天超過6小時的時間對著電腦,最近發現自己的乾眼症越來越嚴重。專家提示,王先生越來越嚴重的乾眼症可能與長期經常戴著隱形眼鏡面對電腦有關,建議在看電腦時摘下隱形眼鏡。
(大紀元記者鄧振梁編譯)一篇關於兒童傷害的研究報告發現,自1994年~2006年期間,電腦造成的嚴重兒童傷害增加了732%。研究者指出,人們通常會注意不讓兒童接觸刀子,在浴室放止滑板,隨著在家工作的家長人數增加,家庭辦公室也應該成為重視的地點,以避免彎彎曲曲的電纜與電腦桌上笨重的物品對兒童造成傷害。
(大紀元記者鄧振梁編譯)最先是出現了「任天堂拇指」(Nintendo thumb),後來又來了個「吉他英雄腕」(Guitar Hero wrist),現在「手機肘」成了在線時代的最新病症。
(據中廣新聞報導)許多人都有下背痛的困擾,醫師表示,過去下背痛通常是因為老年人脊椎老化,不過現在卻有越來越多的年輕人,也有下背痛的煩惱,尤其長做辦公桌的上班族、司機、或久站的老師等,最容易因為姿勢不良或使力不當,引發下背痛。
新華網報導,頸椎病並不僅僅是脖子這麼簡單的事情。對於上班族來說,長期久坐加上不運動,是造成頸椎病的主要原因。頸椎病在中醫上被稱為 「 痺證 」,近年來,發病者多為20歲到40歲以上的人群。
運動有益健康,但許多人總是無法持之以恆,有醫師提出「極簡運動療法」,上班族、電腦族,長期坐姿不良駝背,易傷肩頸關節肌肉,平常在生活與工作中,其實可利用瑣碎的幾分鐘空閒時間,透過一些簡單的肢體動作,深呼吸,與放鬆等,達到舒展筋骨,減少文明病產生的效果。
最近下背痛纏身上醫院的年輕患者有增多趨勢,原來是景氣不佳造成無薪假員工長時間使用電腦造成。奇美醫院神經外科醫師王哲川表示,背痛可能和肌肉、韌帶、椎間盤突出及脊椎退化有關,而長時間姿勢的不良者更是屬高危險群。
長期使用電腦鍵盤和滑鼠,可能與一種稱為腕關節綜合征的疾病掛上鉤,出現食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力感,發展下去可能導致神經受損,進而引起手部肌肉萎縮。女性發生“滑鼠手”比男性多,這是因為,女性手腕通常比男性小,部正中神經容易受到壓迫。
長時間坐在電腦前面,伸直頸部、過度使用腕關節,將不利健康。據健康日新聞(HealthDay News)網站消息,美國骨科醫學會(American Academy of Orthopaedic Surgeons)建議下列正確的電腦坐姿,減少因為長期坐在螢幕前面引起的痠痛與不舒服。
您是否曾經下定決心展開持之以恆的運動,最後卻因為太忙、太累或太懶而不了了之?其實專家研究,一個好的動機是能讓運動持續的。Prevention.com網站羅列了十個讓您想「動」的理由,供參考。
長時間面對電腦不利於眼睛的健康。有關專家建議:每天喝「四杯茶」,不僅可以減少輻射的侵害,還有益於保護眼睛。
電腦人多食營養眼睛的食物,你在工作中經常使用電腦嗎?眼睛有乾澀、血絲、怕光,流淚,甚至紅腫的現象嗎?如果有,說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關,這要引起你的重視,並要加倍保護眼睛,而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物,是最方便最有效的方法。   
隨著科技進步,網路與電腦從業人員視力退化情形頗為嚴重,建議最好進行全面性的眼睛健檢,及早預防青光眼等眼睛病變。
「腕隧道症候群」又稱「腕道症候群」,俗稱「滑鼠手」,是一種常見的職業病,好發於需要反覆手腕動作或使用震動機器的工作者,如電腦使用者、鋼琴師、木匠、裝配員、工地電鑽工人、炒菜師傅等。
乾眼症有年輕化的趨勢,敏盛醫院眼科主治醫師(梁智凱)表示,上門求診的患者增加約五成,主要原因是長期待在冷氣房,長時間使用電腦,睡眠不正常及長時間戴隱形眼鏡等.(李明朝報導)
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在美菲「肩並肩」(Balikatan)年度聯合軍演期間,兩國軍隊於週六(5月2日)在靠近台灣的巴丹群島(Batanes)省展示了NMESIS反艦導彈系統,此舉將重塑第一島鏈防禦態勢。