(大纪元记者吴约翰编译报导)长时间使用电脑,会导致眼睛疲劳及其他视力问题,即所谓的“电脑视觉症候群” (Computer Vision Syndrome),原本好发于40岁以上,但现今因为使用电脑的机会增多,使好发年龄层普遍下降。据《每日科技新闻》(Tech News Daily) 报导,若在使用电脑时采取一些简单方法,可以让眼睛更为舒适。
电脑族保健
现今生活当中,已然不能没有电脑。人际之间礼尚往来,也渐渐以电脑周边的工作与其附加功能替代为多。更有人早就是一刻不容或缓,到了寸步不离的地步。使用电脑帮助我们完成工作与所需,也要注重自身的健康,正确而健康地使用电脑。
署立嘉义医院胸腔科医师林冠群今天表示,有些人感染肺结核的原因,和常待在网咖有关。由于网咖是密闭空间,结核病菌透过飞沫、空气传染,身体抵抗力弱,容易被传染。
二十二岁的刘╳志,高三休学后,沉迷网咖,曾经三天三夜没回家,打累了,就用右手肘当枕头趴着睡,三年下来,他的右手掌内侧肌肉竟因长期萎缩无力,小指及无名指僵住不能动,出现了“鸡爪手”。
上班族在办公室坐久了,尤其如果长期盯着电脑看,就容易肩颈酸痛,所以得适时放松活动一下筋骨,接下来请体适能教练,教您在座位上,可以简单做三分钟的伸展操。
别以为椎间盘突出是中老年人的专利,台中市陆续出现17岁的明星高中男女生,天天熬夜K书加打电脑,三个月下来,颈部、腰部疼痛,检查后是罹患椎间盘突出,医师提醒,看书或打电脑姿势要正确,颈部腰部成垂直一直线,才不会造成椎间盘突出。
台中市一名高二学生原本成绩不错,今年寒假开学后,却出现注意力不集中、功课退步情形,署立台中医院诊断发现,患者因沉迷网路而出现网路成瘾症候群,呼吁家长注意。
“肌腱炎”又称“腱鞘炎”。“肌腱”是位于肌肉的末端与关节交会处,以带状细长的构造附着于骨头之上,其功能是将使力的力量传到骨头以带动关节,而其外围有ㄧ层鞘膜称之为腱鞘。常因过度且长时间使用而产生局部红、肿、热、痛的现象。若是无好好治疗或休息,很容易变成慢性发炎,造成酸软无力或是僵硬疼痛。
国内罹患白内障人数不断增加,尤其近年来年轻朋友因为用眼过度等情形,提早出现这种视力障碍,医师提醒一旦发现视力模糊或者近视度数增加,就要及早检查,以防罹患白内障。
一位办公室的白领人士王先生配戴隐形眼镜已有5年了,每天超过6小时的时间对着电脑,最近发现自己的干眼症越来越严重。专家提示,王先生越来越严重的干眼症可能与长期经常戴着隐形眼镜面对电脑有关,建议在看电脑时摘下隐形眼镜。
(大纪元记者邓振梁编译)一篇关于儿童伤害的研究报告发现,自1994年~2006年期间,电脑造成的严重儿童伤害增加了732%。研究者指出,人们通常会注意不让儿童接触刀子,在浴室放止滑板,随着在家工作的家长人数增加,家庭办公室也应该成为重视的地点,以避免弯弯曲曲的电缆与电脑桌上笨重的物品对儿童造成伤害。
(大纪元记者邓振梁编译)最先是出现了“任天堂拇指”(Nintendo thumb),后来又来了个“吉他英雄腕”(Guitar Hero wrist),现在“手机肘”成了在线时代的最新病症。
(据中广新闻报导)许多人都有下背痛的困扰,医师表示,过去下背痛通常是因为老年人脊椎老化,不过现在却有越来越多的年轻人,也有下背痛的烦恼,尤其长做办公桌的上班族、司机、或久站的老师等,最容易因为姿势不良或使力不当,引发下背痛。
新华网报导,颈椎病并不仅仅是脖子这么简单的事情。对于上班族来说,长期久坐加上不运动,是造成颈椎病的主要原因。颈椎病在中医上被称为 “ 痹证 ”,近年来,发病者多为20岁到40岁以上的人群。
运动有益健康,但许多人总是无法持之以恒,有医师提出“极简运动疗法”,上班族、电脑族,长期坐姿不良驼背,易伤肩颈关节肌肉,平常在生活与工作中,其实可利用琐碎的几分钟空闲时间,透过一些简单的肢体动作,深呼吸,与放松等,达到舒展筋骨,减少文明病产生的效果。
最近下背痛缠身上医院的年轻患者有增多趋势,原来是景气不佳造成无薪假员工长时间使用电脑造成。奇美医院神经外科医师王哲川表示,背痛可能和肌肉、韧带、椎间盘突出及脊椎退化有关,而长时间姿势的不良者更是属高危险群。
长期使用电脑键盘和滑鼠,可能与一种称为腕关节综合征的疾病挂上钩,出现食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感,发展下去可能导致神经受损,进而引起手部肌肉萎缩。女性发生“滑鼠手”比男性多,这是因为,女性手腕通常比男性小,部正中神经容易受到压迫。
“腕隧道症候群”又称“腕道症候群”,俗称“滑鼠手”,是一种常见的职业病,好发于需要反复手腕动作或使用震动机器的工作者,如电脑使用者、钢琴师、木匠、装配员、工地电钻工人、炒菜师傅等。
干眼症有年轻化的趋势,敏盛医院眼科主治医师(梁智凯)表示,上门求诊的患者增加约五成,主要原因是长期待在冷气房,长时间使用电脑,睡眠不正常及长时间戴隐形眼镜等.(李明朝报导)
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