你也许是个网虫或电脑迷或你不得不长时间坐在电脑跟前,那么你有必要谨遵以下"七大注意"
电脑族保健
眼睛疲劳,大多由长时持续近距离注视,如阅读、刺绣、雕刻、看电视或打电脑等,导致眼球调视与会聚之功能障碍或精神性紧张而产生;其症状除了眼睛酸胀、疼痛、干涩、畏光及复视之外,甚至出现头痛、眩晕、肩硬、烦呕等现象。眼睛疲劳若过久,加上起居饮食失当,则可造成视疲劳、干眼症,使近视恶化,还会诱发青光眼及眼底病变等重症。根据研究,凡是熬夜或睡眠不足、嗜食辛辣烤炸食物...
对于现代都市白领来说,电脑和手机毫无疑问已经成为他们最亲密的伙伴,他们和电脑、手机在一起的时间往往比与家人在一起都长,他们接触键盘、滑鼠以及萤幕的次数超过了所有其他物品。所以,由电脑和手机带来的新“电子职业病”正在困扰白领们。
美国总统布什设定目标,最慢要在2014年让全美国人的病历系统电脑化,英国的国家健康组织(National Health Service)也订出在2010年将有六千万公民可拥有自我的电子病历,可见各国对于电子病历的推展不遗余力,但是美国医师却很少使用。
(大纪元记者康妮、诺爱尔编译)我们很多人都需要长时间在电脑前工作,依目前的社会情况看,定期进行健身活动就变得很重要。否则,我们就会长坐不起。
(自由时报╱记者吴幸桦/台南报导)头痛是很多人曾遇到过的问题,卫生署台南医院复健科主任陈扶文表示,由于现代人生活紧张、资讯爆炸、工作压力大,尤其是低头伏案、电脑使用者在长时间重复累积下,很容易出现颈椎不舒服,引发颈因性头痛。
张先生是个电脑工程师,长期工作在电脑前面,眼睛又干又涩,布满血丝,有时晚上加班,睡眠不好后,这些症状更加明显。张太太见了心中也很着急,一次偶然的机会,遇上一位中医,告诉她菊花枸杞茶可能对她先生的症状有改善,张太太立即给先生用了,几个星期下来,先生的眼疲劳竟给治好了。
很多孩子晚上写完作业后总喜欢玩一会儿刺激的电脑游戏来放松和休息。但是,一项新的研究发现,刺激的电脑游戏可能会影响孩子们的睡眠质量和对刚学到的知识的记忆。
3月13日是世界肾脏日(World Kidney Day)。嘉义市天主教圣马尔定医院肾脏保健中心为推广大众对于正确保肾饮食的认知,开发线上慢性肾脏病饮食评估系统。病友只要透过网路,就可以根据个人体重、年龄、性别,以及目前肾功能状况(Creatinine),而得出肾功能分期(MDRD),进而可在线上点选近500种由营养师设计的菜单,在家就可以量身订作符合口味又...
台清大一名研究生长期努力念书却不幸过劳死,其实,无论是学生或是上班族,都很容易因为眼睛长期紧盯电脑,造成眼睛过度劳累,医师警告,如果长期让眼睛疲劳,小心三十岁就提早出现老花眼。
一项调查指出,老师、医师、会计师、电脑工程师等“师”字辈是五大“眼睛过劳族”,过劳原因主要是长时间近距离用眼。,医师今天说,可采取常定期检查视力、常留意视力变化、常保持适当用眼距离、缩短近距离用眼时间、减短看远看近使用同一镜片的“三常二短”抗疲对策。
您在工作中经常使用电脑吗?眼睛有干涩、血丝、怕光,流泪,甚至红肿的现象吗?如果有,说明您的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关,这要引起你的重视,并要加倍保护眼睛,而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物,是最方便最有效的方法。
二十七岁在银行上班的郭小姐长时间使用电脑,觉得肩膀僵硬、胸闷、胸痛,以为有心脏病,经台北市立联合医院中医师诊断后发现是膏肓痛。郭小姐惊慌的问“病入膏肓”?医师解释,只是上背肌筋膜发炎,位置在俗称的“膏肓穴”附近,郭小姐才松了一口气。
许多上班族因为长时间打电脑,常会出现肩颈僵硬,慢慢地连肩胛骨内侧也跟着疼痛、出现胸闷,到最后还会出现胸痛情况,许多人会以为自己得了心脏方面的疾病,台北市立联合医院中医师表示,其实这种疼痛是因为长时间肩膀处于紧绷,造成背部肌膜发炎,就是中医俗称的‘膏肓病’。(林丽玉报导)
我是一个有两个孩子的妈妈,因为有一点年纪所以对电脑是有一点恐惧的,对于如何操作,电脑本身里里外外是啥样一点都不想了解,更别说学习了,可是社会大环境的不断变迁,我不得不接受电脑介入我的生活,我像看外星人登入一样看着电脑组装安置完成,有着呵护昂贵器材的用心宝贝着电脑,更是对小孩三申五令不可以乱动电脑,就这样电脑成了我们家的一员了。
医师建议看电脑萤幕多眨眼,每30分钟休息10分钟。
新竹一名三十多岁男子熬夜上网过劳猝死,陈尸在电脑桌旁,家人闻到恶臭才被发现,医师表示,猝死一般由心律不整引发,久坐不动、过累不休息,都是诱发因子,引起动脉栓塞与交感神经刺激过度问题,严重便有死亡危险。
现代人使用电脑的时间越离越长,眼科医学会理事长潘志勤今天表示,用眼不忘护眼,使用电脑除要注意光线柔和,看萤幕时应多眨眼睛,每三十分钟就休息十分钟,多看远处。
您用眼过度吗?根据眼科医师的临床观察,老花眼有越来越年轻化的趋势,从过去的40到45岁,下降到35岁,尤其是电脑工程师和老师以及电玩动画师,更是老花眼的高危险族群!
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