【大纪元10月16日讯】(据台视新闻报导) 骨质疏松症成为全球仅次心血管疾病的第二大流行病，到底要如何预防骨质疏松症呢，除了补充钙质还要多运动增加肌力，多晒太阳补充维他命D，加强钙质的吸收。
由最美丽的瑜珈老师LULU带领将近三千位民众在中正纪念堂广场跳健康操。防止骨质疏松症最好从小做起，因此爸爸妈妈们带着小朋友一起来晒晒太阳，做运动，健身教练说，肌力训练可以帮助钙质吸收，当然每一年定期的健康检查也不可少，平时饮食多多摄取奶类制品，时常动动身体，接触阳光，补充维他命D，不只可以增加钙质的吸收，预防骨质疏松，还可以保持头好壮壮 。
