每当夜深人静时，不知有多少人在数羊，在数数，却仍然无法进入梦乡。其实，我们的老祖宗认为，一天不睡觉对人体的伤害是100天也补不回来的。
现代人心思复杂，思绪“刹车不灵”的人占多数，或是感情波动太大、身体太虚了也会睡不着，像老年人气血阴阳皆虚，最好加上食疗小补。
另有一种人，身心都很疲惫也很想睡，却怎么也睡不着，这与肝经系统有关，用脑过度伤心脾也会这样，又跟个性好强、完美主义也有关系。以下，介绍一些穴位，夜半难眠之人不妨一试。
★ 神门穴：仰掌在掌后，从小指往后腕骨与尺骨相接处的凹陷中，也可以治疗神经衰弱，除了按穴外，从神门穴往手肘方向推按三个手指距离，效果也很好，可宁心安神。
★ 三阴交穴：在小腿内侧，内踝上三寸，4个手指（横指）的距离，按对了会有酸麻的感觉，是治疗内分泌失调、神经衰弱的名穴，对各种失眠都有效。对心脾两虚的人特效。但是孕妇不能按，易动胎气。
★ 太冲穴：在足大趾和第二趾中间往上约1寸半的凹陷中，按上去痛的感觉超过酸的感觉，对那种提不起又放不下，情绪易受波动，和肝功能较差的人所引发的失眠特别有效，最重要还是要调整情绪。◇
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