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天冷手脚冰冷 四物煮汤促循环

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【大纪元1月12日报导】(中央社记者陈丽婷台北12日电)天气冷飕飕,中医师表示,天冷血液循环不好,愈来愈多民众,因末梢血液循环不良、手脚冰冷、腰酸背痛而就医。医师建议,四肢冰冷,可以四物煮汤,改善血液循环不良。

天气寒冷,不少人血液循环变差。林口长庚医院中医内科部主任杨贤鸿受访表示,最近门诊收治很多民众都是末梢血液循环不好、腰酸背痛,因为血管收缩,循环不好造成。

杨贤鸿建议,不管男女,若手脚冰冷、循环不好,可以用四物煮排骨汤来喝,改善血液循环不良现象,他说,若单吃四物,有些人易上火、口干舌燥,但以四物煮汤,较不会上火。

开业中医师张家蓓受访表示,门诊不少患者血液循环不好,不只四肢冰冷睡不着,指甲颜色看起来还会呈紫色,循环很差。

张家蓓说,若真的怕冷的人,代表体质虚寒,可以生姜入菜,例如姜母鸭、羊肉炉,但适量就好,不过,有些循环差的人,不见得怕冷,但却手脚冰冷,这就属于“郁”型体质,建议可以在菜、卤味里面加些桂枝或肉桂,促进血液循环。

另外,张家蓓建议冬天也可以多泡澡、温泉,不过,泡澡场所要保持通风,尤其老人家要特别小心,另外,多运动也可以促进循环,每星期至少3次运动,每次要30分钟。

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