【大纪元2011年10月24日讯】(据台视新闻报导)你休假都在做什么呢？会不会觉得常常愈休愈累？ 很多人休假不是补眠．就是安排吃饭逛街行程，但专家说，错误的休假方式，像是花太多时间看电视．上网，导致睡眠不足、或是爱把休假的行程排很满。
这种休假方式，都只会让你越休越累。 一休假倒头就睡，不到下午绝不起床，放多久睡多久，这种睡饱饱的休假方式，几乎成了上班族的最爱。
身体的感觉最真实! 专家点出，假日睡觉睡太久根本不可能让平常劳累的身体一次充饱电。到了该就寝的时间反而容易睡不着，导致上班时更疲劳。
一休假就一整天都赖在电视前，或者沉溺上网。再不然就是拼命安排购物、吃饭、聚会等活动，根本没有空闲时间。 这些休假方式，都会让你越休越累。
台湾的经济都靠广大劳工这些无名英雄，台湾上班族没办法好好休长假，不如休得有品质，睡眠时间只要比平常多一两个小时就够，静态或是动态休闲活动各排一半，才能让身体跟心灵都能彻底放松。
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