補眠睡太多上班族恐越休越累

【大紀元2011年10月24日訊】(據台視新聞報導)你休假都在做什麼呢？會不會覺得常常愈休愈累？ 很多人休假不是補眠．就是安排吃飯逛街行程，但專家說，錯誤的休假方式，像是花太多時間看電視．上網，導致睡眠不足、或是愛把休假的行程排很滿。

這種休假方式，都只會讓你越休越累。 一休假倒頭就睡，不到下午絕不起床，放多久睡多久，這種睡飽飽的休假方式，幾乎成了上班族的最愛。

身體的感覺最真實! 專家點出，假日睡覺睡太久根本不可能讓平常勞累的身體一次充飽電。到了該就寢的時間反而容易睡不著，導致上班時更疲勞。

一休假就一整天都賴在電視前，或者沉溺上網。再不然就是拼命安排購物、吃飯、聚會等活動，根本沒有空閒時間。 這些休假方式，都會讓你越休越累。

台灣的經濟都靠廣大勞工這些無名英雄，台灣上班族沒辦法好好休長假，不如休得有品質，睡眠時間只要比平常多一兩個小時就夠，靜態或是動態休閒活動各排一半，才能讓身體跟心靈都能徹底放鬆。