【大纪元2011年11月21日讯】中医谈养生 首重“肝”的保健
“过劳死”的新闻最近常出现在媒体报导中，“夜猫族”也已成现代人的生活模式，都给身体健康带来极大的伤害。有鉴于此，新竹市上德人文协会联合新竹市竹女国际同济会，于20日在新竹市政府大礼堂举办健康讲座，特别邀请中医师林贵，以中国的五行学说对应人体的五脏，从“中医所认识的肝”进而明了养生之道。参与讲座的听众纷纷提出问题，深觉获益良多，希望能多举办类似的讲座。
林贵表示，中医认为人体的血液储藏库是肝脏，所谓“人卧血则归肝”，所以晚上11至3点睡眠非常重要，因肝胆此时正在排除一天的毒素。有很多常熬夜的人，会感觉眼睛不行了，肠胃也不行了，就去看眼科、肠胃科但都无法改善。其实是你的肝出问题。
人容易抽筋与肝血和阴液不足有关，平时常有抽筋现象的人，可用芍药甘草汤缓解。肝血的盛衰表现在指甲，即“其荣在爪”，若肝血不足指甲呈现苍白。“肝病使人易怒”，也就是说一个平常很和气的人，但不知为什么最近动不动就发怒，那肯定是肝功能失调、肝气有问题，也有的人夜里二、三点钟便醒来再难入睡，也是肝脏出了问题。所以保肝必先管理好自己的情绪，凡事要放得开，一切顺其自然，才不会造成肝气郁结。要舒肝解郁 可按压太冲穴，该穴为治疗肝脏病症的重要穴位。
林贵并指出，科学家曾在18年里对202名老人进行了两项试验，一组练习冥想静坐，一组练习渐进式肌肉放松等方法。练习冥想静坐的，心脏病死亡人数减少30%，癌症死亡人数减少49%，可证明打坐对人体有益，而在所有功法中，唯有法轮功要求学练者盘腿打坐。
她更说明人心存善念、培养善念的重要，以日本人江本胜博士从水结晶的实验中，发现正面的思想使事物美好，负面的讯息使事物丑陋。所以特别推荐即将于明年3月来台表演，国际著名艺术团体─神韵艺术团，鼓励听众别错过这纯真、纯善、纯美的演出。多接触美好事务，也就在净化自己的身体获得健康，同时也在净化周围的环境。
林贵在讲座最后，并以中医的十二经络原理与现场听众互动，指导大家如何按压经络使其通畅，有助于解除痛苦与保养身体，了解经络也能成为急救保命的良方。罗越珍小姐双肩酸痛手无法举高，经林贵的指压，使病症获得舒缓。罗小姐高兴的表示，参加今天的讲座获益良多，希望日后能多举办类似的活动，人人都能拥有健康的身心。
（责任编辑：邱兰芬）
