幸福的科学

【大纪元2011年02月14日讯】我们每做一件事， 无论是下意识或有目的的， 直接的或间接的， 我们每一个期待都与我们心底深切的期待幸福有着千丝万缕的联系。

法国佛教和尚理查德 (Matthieu Ricard) 写了一本书名为:“幸福: 人生最重要的技能”。 理查德无论走到哪里，他的脸上总是流露出幸福的微笑， 和他写的书一模一样。 理查德是一名分子生物学家， 他发现人的左前额皮层区， 也就是大脑的一个区域， 在高兴的时候异常的活跃， 比正常参数活跃得多。 这是由于脑部的磁性共振产生的结果。 从科学的角度看，理查德的精神状态可能是这个星球上最幸福的人了。

幸福的大脑　多存在于修炼人

多年的研究使科学家能精确的分辨快乐和沮丧人的脑部活动状况。 左前额皮质的活动非常活跃的时候， 人的心情愉快。 相反人的情绪低落时， 右前额皮质的活动非常活跃。

另科学家们吃惊的是， 这些 被研究的“幸福大脑” 显示出的一个清晰模式是， 这些快乐的人群， 不是因为在金钱或物质上获得了最大好处的群体， 而是截然不同的群体 – 西藏僧侣和专业禅修人士。

科学家们对长期练习冥想打坐的人群， 这些以修善为本的一组人的做了详尽的脑部扫描实验。 实验结果显示， 这些人能够以令人惊讶的方法改变大脑解剖， 打坐帮助他们增加了积极情绪的水平，也就是提高了左前额皮质活跃频率， 同时降低了令人沮丧的右前额皮质的活跃程度并削弱了与恐惧和愤怒有关的杏仁核体的活性程度。还有就是增强了注意力深度和忍耐程度。

科学家们的结论是，某些类型的冥想所产生的怜悯之情可促使大脑平静，达到令人心旷神怡的状态。打坐人的幸福包括没有恐惧和完全掌握自己情感的状态。

远离物质利益　才能“幸福”地投入

同样，大多数人也体验过在某个阶段的知识探索过程中或体育锻练中有过平静愉快的感受， 也就是在全身心的投入过程中体验到的喜悦。

著名的心理学博士戈尔曼（Daniel Goleman）的研究确实显示， state of flow(投入态)是一种自发的喜悦和惊喜的感觉，即当人们在专注于一种脑力或体力运动时，会产生“投入态”。而神经学家们的认识则不尽相同，他们认为当人的大脑专注于一项任务时，其细胞活动更不活跃；当大脑徘徊时，其“神经元的噪音”产生的比较少。同样，经常打坐的人其“神经元的噪音”也比较少。

因此，幸福，按照科学的发现，是一种物质利益触及不到的心理状态。相反，它是一种情感平淡和融于宇宙的慈悲的结果。这种状态接近于利它主义和精神层面高尚境界，远非物质的满足。