幸福的科學

【大紀元2011年02月14日訊】我們每做一件事， 無論是下意識或有目的的， 直接的或間接的， 我們每一個期待都與我們心底深切的期待幸福有著千絲萬縷的聯繫。

法國佛教和尚理查德 (Matthieu Ricard) 寫了一本書名為:「幸福: 人生最重要的技能」。 理查德無論走到哪裏，他的臉上總是流露出幸福的微笑， 和他寫的書一模一樣。 理查德是一名分子生物學家， 他發現人的左前額皮層區， 也就是大腦的一個區域， 在高興的時候異常的活躍， 比正常參數活躍得多。 這是由於腦部的磁性共振產生的結果。 從科學的角度看，理查德的精神狀態可能是這個星球上最幸福的人了。

幸福的大腦　多存在於修煉人

多年的研究使科學家能精確的分辨快樂和沮喪人的腦部活動狀況。 左前額皮質的活動非常活躍的時候， 人的心情愉快。 相反人的情緒低落時， 右前額皮質的活動非常活躍。

另科學家們吃驚的是， 這些 被研究的「幸福大腦」 顯示出的一個清晰模式是， 這些快樂的人群， 不是因為在金錢或物質上獲得了最大好處的群體， 而是截然不同的群體 – 西藏僧侶和專業禪修人士。

科學家們對長期練習冥想打坐的人群， 這些以修善為本的一組人的做了詳盡的腦部掃瞄實驗。 實驗結果顯示， 這些人能夠以令人驚訝的方法改變大腦解剖， 打坐幫助他們增加了積極情緒的水平，也就是提高了左前額皮質活躍頻率， 同時降低了令人沮喪的右前額皮質的活躍程度並削弱了與恐懼和憤怒有關的杏仁核體的活性程度。還有就是增強了注意力深度和忍耐程度。

科學家們的結論是，某些類型的冥想所產生的憐憫之情可促使大腦平靜，達到令人心曠神怡的狀態。打坐人的幸福包括沒有恐懼和完全掌握自己情感的狀態。

遠離物質利益　才能「幸福」地投入

同樣，大多數人也體驗過在某個階段的知識探索過程中或體育鍛練中有過平靜愉快的感受， 也就是在全身心的投入過程中體驗到的喜悅。

著名的心理學博士戈爾曼（Daniel Goleman）的研究確實顯示， state of flow(投入態)是一種自發的喜悅和驚喜的感覺，即當人們在專注於一種腦力或體力運動時，會產生「投入態」。而神經學家們的認識則不盡相同，他們認為當人的大腦專注於一項任務時，其細胞活動更不活躍；當大腦徘徊時，其「神經元的噪音」產生的比較少。同樣，經常打坐的人其「神經元的噪音」也比較少。

因此，幸福，按照科學的發現，是一種物質利益觸及不到的心理狀態。相反，它是一種情感平淡和融於宇宙的慈悲的結果。這種狀態接近於利它主義和精神層面高尚境界，遠非物質的滿足。