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瘦瘦拳光碟 健康迎龙年

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【大纪元2012年01月19日讯】(大纪元记者徐乃义台湾桃园报导)桃园县政府推出贺岁版“桃园健康瘦瘦拳”限量光碟,吴志扬县长诚挚邀请大家一起来动一动,只要花几分钟的时间,就可轻松消耗过年期间大鱼大肉所累积的卡路里,健康开运迎龙年。

过年围炉大餐外,还有不少应景年节点心,热量、油脂常是民众担心的负担,根据国民健康局“国人于过年期间体重控制调查”,结果发现近4成1的民众表示过年期间体重会增加。为了健康过年,呼吁大家谨守三项原则:选购食材要多蔬、多果、多纤维。烹调方式要多蒸、多煮、少油炸。把握机会多走多动多健康。

桃园县全国首推“桃园健康瘦瘦拳”,十分简单易学,适合各种年龄层,亦不受时间、地点局限,大家可利用守岁、走春时等空档,全家一起来跳。一套瘦瘦拳约近4分钟,可消耗约50大卡,相当于5颗花生或8颗开心果的热量,民众可选择改以应景水果作为餐间点心,少些热量摄取更健康。

桃园县100年推动健康桃园号召10万多人参与,总减重量达136公吨,参与人数及减重达成率双获全国第一,18日荣获行政院卫生署国民健康局颁发“县市达标奖”、“县市每万人参加减重人数卓越奖”、“县市每万人参加减重公斤数卓越奖”、“县市达标最速奖”、“县市减重破百奖”等5项荣誉,为全国唯一囊括所有奖项的县市。

桃园卫生局荣获行政院卫生署国民健康局5项荣誉,左为国民健康局邱淑媞局长,右为桃园县政府卫生局刘宜廉局长。(桃园为生局提供、翻摄:徐乃义/大纪元)

桃园为生局提醒:过年期间全家团聚,饮食营养均衡还是得注意,多吃蔬果,注意卫生,多运动避免久坐,尽量避免到人口拥挤场所,若有必要则戴口罩,以避免感染疾病,过个健康无负担的好年。

(责任编辑:王正新)

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