【大纪元2012年10月15日讯】 (大纪元记者李实真编译报导)在健康照护方面，有个老生常谈的说法：当你不了解有关你自己健康方面的资讯，或者是你无法取得、处理、应用相关的健康资讯，那么你的“健康知能”(Health Literacy)程度显然不足，这样的人通常健康状况会比较差。
什么是健康知能
健康知能是指一个人对基本健康资讯及医疗服务的取得、理解、应用的能力。它不止是一个人对文字阅读能力的问题，而是要进一步理解困难的健康医疗专业用词和议题，因此就算是有很高的教育水平的人，也不见得都能理解相关的健康医疗资讯。
一个人的健康知能程度，可以体现在许多方面，例如：在正确的时间服用正确的药物和剂量、患糖尿病的人管理他的病情、父母依照医疗人员指示帮助手术后的小孩复原等等。健康智能也包括了算术的技能，例如计算胆固醇和血糖数值、药物的剂量、了解营养标签、了解医疗健康保险不同计划的给付方式等。
健康知能程度高的人，通常具备着各种健康方面的知识。反之，健康知能有限（Limited health literacy）的人通常对于人体、疾病成因和疾病特性的知识相当缺乏，甚至是错误的。如果一个人不具备此类的知识，他可能不知道一个人的生活型态（例如饮食、运动习惯等）会导致不同的健康结果。
健康知能的重要性
据2003年美国全国成人知能评量（National Assessment of Adult Literacy）报告，美国健康知能程度良好的人只有百分之十二，换言之，每十个美国人就有九个人健康知能有问题。
有限的健康知能会直接对你的健康产生伤害。如果你无法完全了解医疗人员的指示，你在管理自己健康情况方面会有困难，你也无法正确服用药物，结果可能是健康状况更差，增加住院次数。此外，也可能使你错失重要健康预防检查或施打疫苗的机会，例如乳癌X光摄影或流感疫苗，如果你的亲人生病，你也无法做好照护工作。因此，有限的健康智能会使国家付出更多的医疗资源。
健康知能不足的高危险群
由于医疗健康知识和医疗制度是相当复杂的，所以很多人在了解医疗健康相关信息上会有困难。一个人的教育程度、语言、文化、年龄等都会影响他的健康知能程度。据美国国家医学院（Institute of Medicine）的一项研究报告，老人、少数民族、高中以下教育程度者、低收入者、非英文母语者、身心健康状况不好的人，通常健康智能程度都不佳。
如何提升健康知能
一般认为，提升人民健康知能的责任主要是落在医疗专业机构和其人员身上，也就是说，医生、护士、药师和医院，应该致力让民众了解与运用健康资讯及医疗服务。
但是，为了让自己更健康，你可以透过以下的方法，主动提升个人的健康知能：
•常向专业人员提问
你可以利用看病或购药的机会，向医生、护士、药师提出医疗健康方面的问题，然后你要确定你已经得到且了解答案，否则要再询问。向医疗专业人员提问或许不是一件容易的事，但是这样你才能得到你所需要的信息，对于照顾你的健康很有助益。
•重述医疗人员的指示
在医生或护士告诉你一些用药或医疗照顾的指示之后，你要转换成你自己的话重述给他们听，以检验你所理解的是否正确。一些研究显示，病人离开医生办公室后所做的事情，和医生嘱咐的内容往往有很大的差异。例如：如果医生说你每次要服用两份可迈丁（Coumadin，一种抗凝血剂），究竟是两毫克或是两颗药丸，就变得很重要了。所以重述医疗人员的指示可以避免许多严重的错误。
•携带你所有的药物给医生看
有许多人不知道如何正确用药，甚至随便混用多种药物或营养补充剂，而忽略了药物交互作用可能产生的危险。你在看病时可以请医生检视你所有的药品和营养补充剂，包括维他命和草药，可以避免用药风险。
•找个人陪你上医院
你可以找一个健康知能较好的人陪你看病，尤其是医疗人员有重要的信息要告诉你的时候，他可以给你一些协助。
•若有语言问题应即时告诉医护人员
如果你用的语言与医护人员不同，而无法充分与他们沟通时，应该请他们找翻译人员协助。
•建立个人用药提醒卡
许多人经常会忘了按时服药，如果你每天需要定期服药的人，建议你制作一个用药提醒卡。你可以画一个简单的表格，写上药名、用途、每次剂量，贴在醒目的地方，提醒你按时服药。
(责任编辑：毕儒宗)
