site logo: www.epochtimes.com

寒露 吃芝麻可柔润体质

二十四节气中的“寒露”,意味着已进入深秋节令,这时节的饮食养生最适宜是可以柔润体质又可增强机体细胞免疫的食物,芝麻为之首选食物。(Fotolia)

人气: 64
【字号】    
   标签: tags: , , ,

【大纪元10月8日报导】(中央社记者赵晓慧台北8日电)24节气“寒露”正是今天 ,深秋节令的饮食养生,可多吃芝麻糯米、粳米、蜂蜜等食物柔润体质;早餐应吃温热的热粥,粳米、糯米等,有极好的健脾胃、补中气的作用。

自然农耕法茶叶专卖店“宝茶”表示,暮秋时节的饮食养生,应在平衡饮食五味基础上,滋阴润燥(肺)。根据个人的情况,适当多食甘、淡滋润的食品,既可补脾胃,又能养肺润肠,可防治咽干口燥等。

宝茶表示,此时应多食用芝麻糯米、粳米、蜂蜜等柔润食物,同时增加大枣、山药等以增强体质;少食辛辣食品,如辣椒、生姜、葱、蒜类,因过食辛辣宜伤人体阴精。

至于蔬果,宝茶表示,水果有梨、柿、香蕉等,蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。

寒露时节,宝茶表示,手捧一杯冒着白烟的普洱茶,在渐浓的寒意中,随时给自己一个温暖的时刻。

评论