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改善手脚冰冷 吃对食物帮助暖身    

多泡汤多运动 有效帮助血液循环

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【大纪元2012年11月04日讯】(据台视新闻报导)天气慢慢转凉了,很多人一到秋冬,就会有手脚冰冷的问题,而会有这个症状,大多是因为末梢血液循环不好引起的,除了保持运动、洗澡采用泡澡的方式,或是睡前泡泡脚都可以帮助血液循环,还有饮食也是很重要的一部分,营养师要告诉你,有哪些食物可以帮助身体暖起来,远离手脚冰冷的困扰!

秋冬气温降低,民众身上的衣服越穿越多,不过有些人明明已经穿得够多了,手脚却还是冷冰冰,而这种症状是末梢血液循环不好的警讯,轻忽可会酿病,想让身体暖起来,吃对食物很重要。

提到辛香料,一般人在秋冬可能会大啖麻辣锅,不过营养师提醒,麻辣锅的辣油吃多反而会增加身体负担,还不如新鲜的辣椒。

另外也可以尝试中药食补,帮助暖身。除了饮食,经常泡汤或是用温热的水泡脚,还有保持运动习惯,都可以帮助血液循环。

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