改善手脚冰冷 吃对食物帮助暖身 　 　

【大纪元2012年11月04日讯】(据台视新闻报导)天气慢慢转凉了，很多人一到秋冬，就会有手脚冰冷的问题，而会有这个症状，大多是因为末梢血液循环不好引起的，除了保持运动、洗澡采用泡澡的方式，或是睡前泡泡脚都可以帮助血液循环，还有饮食也是很重要的一部分，营养师要告诉你，有哪些食物可以帮助身体暖起来，远离手脚冰冷的困扰！

秋冬气温降低，民众身上的衣服越穿越多，不过有些人明明已经穿得够多了，手脚却还是冷冰冰，而这种症状是末梢血液循环不好的警讯，轻忽可会酿病，想让身体暖起来，吃对食物很重要。

提到辛香料，一般人在秋冬可能会大啖麻辣锅，不过营养师提醒，麻辣锅的辣油吃多反而会增加身体负担，还不如新鲜的辣椒。

另外也可以尝试中药食补，帮助暖身。除了饮食，经常泡汤或是用温热的水泡脚，还有保持运动习惯，都可以帮助血液循环。