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张老师
【大纪元2012年09月18日讯】（大纪元记者周美晴台湾基隆报导）新学期的开始，初入学的新鲜人，如何克服面对新的人事物所产生的压力？基隆中山高中辅委会18日邀请张老师基金会傅嘉祺老师，为新生们解压！他告诉同学，面对压力，就好像电动游戏中打怪练功，主角要勇于面对怪兽，不断地挑战，经验值提高后，就成为愈来愈厉害的电玩主角喔！
傅嘉祺将压力比喻为“大水壶”、而我们的心就好像“杯子”，当水壶的水倒入杯子，而杯子的水满出来了该怎么办呢？
傅嘉祺，身为基隆救国团张老师的督导，并担任桃园心宁咨商所心理师，从事辅导咨商已有11年的经历，经验丰富。
他特别提到，青少年阶段最常表现的情绪是“愤怒”，即使是微不足道的小事，也易引起愤怒感。他勉励在场的青少年们要做个“高EQ” 的人，因为“高EQ”的人不会让自己的情绪伤害到其他人。
“逃避”事物并不是克服压力的好方法，相反地，事情若是能分“轻重缓急”将之解决，自然不会产生压力。
压力就像是杯子中的水，要倒掉一些，才能容纳新的水。所以我们人也要有适当的纾压管道，例如：运动、唱歌、写日记等等，找出最适合自己的情绪释放的方法。
如果承载压力的杯子，若是能愈变愈大就更好了！傅嘉祺表示，当我们勇于面对挑战，一次次克服困境后，自己的能力也会跃升，我们心中装压力的杯子也就变大了。
他说，就好像电动游戏中打怪练功，主角要勇于面对怪兽，不断地挑战，经验值提高后，就成为愈来愈厉害的电玩主角啰！
傅嘉祺希望同学以后面对功课、人际等各种困难，想像在“打怪”般，增加经验值，以后面对压力时，承担的能力就会变强！所以面对压力、忧郁，就“免惊”啦！
（责任编辑：陈玟琦）
