Q. 我家小孩爱赖床！“妈妈牌人肉闹钟”完全没用？
每天早上不管是闹钟响，还是声嘶力竭地叫他起床几百次，孩子就是起不来。如果他七点半没起床，我也没办法准备出门工作，实在很烦恼。到底要如何让孩子养成自己起床的习惯呢？
抱着“孩子应该做不到”的想法，别一直紧迫盯人！
站在妈妈的立场，希望孩子早上能七点半准时起床。然而每天站在厨房大喊：“快起床！时间到了！”“上学会迟到！”重复五、六次后，孩子依然继续赖床。
妈妈每天都面对这种状况，难免会心浮气躁。不过，孩子偶尔会在妈妈叫了三次后就起床，难得比平时早个十分钟，七点二十分就醒了。这时父母一定要好好把握机会称赞小孩。
掌握赞美时机的诀窍是，不要期望“孩子能轻易养成自动起床的习惯”，而要先做好心理准备：“自动起床本来就不容易，我的孩子现在大概还做不到吧”。
父母“千万不要对自己的孩子有过高的期待”！
某些教育学者可能会说：“父母怎么可以不相信自己的孩子？父母应当期望孩子能做得更好啊！”
受此想法影响的父母会觉得：“没错！就是这样！我应该相信孩子。”导致他们无法给孩子“阶段性进步的赞美”，变成只会一味谴责孩子“为什么做不到？”
设定“阶段性”目标，用赞美代替谴责
心中预想“我家的孩子做不到”，当他超出预期办到了，父母便能由衷赞美孩子。所以别期待孩子“十分钟能做完这件事”，而是“做完这件事大概得花三十分钟”，尽可能把标准降低。
这么一来，当孩子费时十五分钟就完成，爸妈一定能出自真心极力赞美他“你真棒！这么快就完成了！”如果期待孩子“十分钟”能做完，就会变成“怎么搞的？还多花了五分钟才做完。”
父母对孩子的期待，设定一个“宽松的容许范围”，教养时就能保有从容的心情。好比练习跳高时，横竿都是一点一点慢慢加高的。如果跳高选手一时状况不佳，横竿高度比实力稍微低一些又有什么关系呢？
掌握以上诀窍，就能减少为人父母的焦虑，不会一直苦恼于孩子“为什么做不到？”、“明明一再提醒，就是讲不听”的问题。
─ ─摘自:《不打、不骂、不动气の“优雅教养术”》采实文化提供@
