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运动伤害
【大纪元2月21日报导】（中央社记者黄丽芸台北21日电）全民运动风气日渐兴盛，台北市立联合医院今天提醒，运动前后应进行暖身操，以免因运动伤害造成肌腱断裂。
联合医院仁爱院区骨科主治医师罗浩儒指出，国内运动风气盛行，运动人口越来越多，但若运动训练方法不当，小心反而会引发运动伤害，甚或造成肌腱断裂，提醒民众不可轻忽。
他指出，门诊有两个运动伤害案例，其中一名中年男子常打羽球，为增强手腕强度而选用较重的壁球拍练习，有次练习出现上臂疼痛情形，就医检查发现二头肌腱部位有局部压痛点，进行影像检查才发现是二头肌腱断裂。
另外，一名爱好跑步的中年男性，有次跑步途中因路面颠簸而进行跳跃动作，随后后腿部出现异声且感到疼痛，就医检查发现是少见的跖肌肌腱并跟腱断裂损伤。
罗浩儒表示，透过肌腱缝合与血肿清除手术后，这两名病患都获得良好止痛效果，并恢复正常肢体能力。
他建议，民众在运动前后应采取相关措施来预防损伤，包括选择适合球具或球鞋，提高吸收震荡能力；针对不同程度运动，进行特殊专项练习；若准备不足，恐有局部负荷过度或疲劳时，就不宜进行激烈运动。
另外，运动前可做伸展运动，运动后则可进行收操动作。
罗浩儒说，有退化性关节炎患者，仍应持续运动以减缓退化程度，但要避免与关节动作过多的运动项目，因为不运动反而才会提早退化。
他提醒，民众若因运动导致疼痛，且严重影响到正常肌力和日常生活功能者，应到骨科或复健科门诊就医检查。
