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運動傷害
【大紀元2月21日報導】（中央社記者黃麗芸台北21日電）全民運動風氣日漸興盛，台北市立聯合醫院今天提醒，運動前後應進行暖身操，以免因運動傷害造成肌腱斷裂。
聯合醫院仁愛院區骨科主治醫師羅浩儒指出，國內運動風氣盛行，運動人口越來越多，但若運動訓練方法不當，小心反而會引發運動傷害，甚或造成肌腱斷裂，提醒民眾不可輕忽。
他指出，門診有兩個運動傷害案例，其中一名中年男子常打羽球，為增強手腕強度而選用較重的壁球拍練習，有次練習出現上臂疼痛情形，就醫檢查發現二頭肌腱部位有局部壓痛點，進行影像檢查才發現是二頭肌腱斷裂。
另外，一名愛好跑步的中年男性，有次跑步途中因路面顛簸而進行跳躍動作，隨後後腿部出現異聲且感到疼痛，就醫檢查發現是少見的蹠肌肌腱併跟腱斷裂損傷。
羅浩儒表示，透過肌腱縫合與血腫清除手術後，這兩名病患都獲得良好止痛效果，並恢復正常肢體能力。
他建議，民眾在運動前後應採取相關措施來預防損傷，包括選擇適合球具或球鞋，提高吸收震盪能力；針對不同程度運動，進行特殊專項練習；若準備不足，恐有局部負荷過度或疲勞時，就不宜進行激烈運動。
另外，運動前可做伸展運動，運動後則可進行收操動作。
羅浩儒說，有退化性關節炎患者，仍應持續運動以減緩退化程度，但要避免與關節動作過多的運動項目，因為不運動反而才會提早退化。
他提醒，民眾若因運動導致疼痛，且嚴重影響到正常肌力和日常生活功能者，應到骨科或復健科門診就醫檢查。
