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飞蚊症怎么办?2招预防改善飞蚊症

文/李应达(桃园慈航中医诊所医师)

出现飞蚊症,先看良性还是恶性。中医如何预防、改善飞蚊症?(Shutterstock/大纪元制图)

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患上飞蚊症,眼前好像总有一堆小飞蚊在漂浮,怎么办?

眼前有黑点、黑影,或如有蜘蛛丝飘浮、蚊蝇飞舞,跑来跑去,都属于飞蚊症症状。

一旦有飞蚊症,不必过于紧张担心。首先,先到医院确认是属于良性或恶性的。如果是良性的(又称生理性或退化性),只要平日做一些眼部保健,或由中医师帮你调理治疗,即可治愈或改善;如果是属于恶性(又称病理性,可能是视网膜病变或眼内发炎等),恐影响视力,建议尽快至眼科或中医治疗,避免损害视力。

以下介绍护眼茶饮穴位按摩两种方法,有助于预防及改善飞蚊症问题。

一、改善飞蚊症的保健茶饮

1. 桑叶黑豆汤

主要材料:女贞子、桑叶、枸杞子各五钱,何首乌五钱,杭菊三钱,黑豆一两。

加水煮约一小时,便可食用。

2. 菊花茶

主要材料:菊花三钱,枸杞子五钱,山萸肉三钱,车前子三钱。

放热水瓶中,冲入沸水半瓶,盖闷约20分钟,代茶频频饮用,每日一剂。主治肝肾阴亏,肝火上炎所致的飞蚊症。

需要注意的是,喉咙发炎或消化不良、腹胀者忌用。

3. 三子菊花茶

主要材料:菊花一钱,枸杞子一钱,菟丝子一钱,沙苑子一钱,夏枯草一钱。

冲入沸水500c.c. ,盖闷约20分钟即可饮用。

二、改善飞蚊症的护眼按摩

按摩前,需经眼科医师详加检查,如果有视网膜破洞及剥离者,不可按摩。

眼部按摩法1:

改善飞蚊症的眼睛按摩方法之一。(Shutterstock/大纪元制图)
改善飞蚊症的眼睛按摩方法之一。(Shutterstock/大纪元制图)

1. 仰卧于床,闭上双眼,先用食指在眼眶上方眉头上(攒竹穴)按压旋转50次。

2. 再换食指、中指成剪刀状,按摩双眼角外侧,内外各旋转50次。

3. 最后闭上眼睛,用食指、中指并拢放在双眼上,按摩眼球,内外旋转各50次。

眼部按摩法2:

改善飞蚊症的眼睛按摩方法之二。(Shutterstock/大纪元制图)
改善飞蚊症的眼睛按摩方法之二。(Shutterstock/大纪元制图)

按摩睛明穴,睛明穴在目内眦角稍上方凹陷处,当上睑部眼眶内侧缘与眼球之间空隙部。

每天两三次用力按揉该穴9下,然后用力向鼻翼方向按揉9下。

还可以按摩后脑的风池穴,风池穴在颈后枕骨下,大筋外侧凹陷处,按摩时双手抬高过头,虎口相对,两边拇指压住风池穴,用力按压旋转50次。

注意事项:

1. 按摩前要先洗手。

2. 按摩力度以自己能忍受的程度为限。

3. 按摩完休息片刻,到宽敞处远望数分钟。

4. 每日坚持两次,晚上用毛巾热敷一次。

5. 忌在强光下看东西及阅读小字体的书籍和刊物。

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责任编辑:李清风

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