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长途塞车 脚板运动避静脉血栓

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【大纪元1月27日报导】(中央社记者郝雪卿台中27日电)过年期间出游或返乡车流多,遇到长途塞车,台中市开业医师陈建彰今天提醒,可以在车内做脚板运动,避免下肢静脉血栓

新年快到了,国人习惯利用年假出游或返乡团聚,不管是高速公路或风景名胜,车辆总是大排长龙,许多人因为塞车,而需长时间坐在车子里动弹不得。

神经外科医师陈建彰指出,长时间坐在车子里不动,很容易导致“下肢深部静脉栓塞”的疾病,这是因为久坐使得下肢血液无法有效往心脏输送,造成血液郁积而产生血栓,堵住肌肉深层内的大静脉,患者会出现下肢红肿热痛的症状,严重者血栓流往肺脏,造成肺动脉栓塞,还可能有生命危险。

陈建彰表示,临床上他遇过一名中年妇人,过年期间从台北到南部,一路塞车了8小时,隔天就发生右脚从小腿到大腿红肿热痛而挂急诊,经做超音波检查,发现从骨盆腔深部静脉、大腿及小腿发生静脉血栓,住院1周施打抗凝血剂才出院。

陈建彰指出,由于下肢静脉栓塞治疗后不易断根,还会出现后遗症,脚容易水肿及溃疡,因为受损的血管很容易再出现血栓,所以最好事前预防,千万不要形成静脉血栓,一般而言,肥胖者、孕妇、曾经下肢骨折、遗传性抗凝血因子缺乏者,较易发生静脉血栓。

如果遇到可能需长途搭车,陈建彰建议,可以穿着医疗用渐进式压力袜以帮助下肢血液回流,而在车内可以做简易的脚板来回往上翘的运动,让小腿肌肉发挥帮浦功能,大约每15分钟做10次,有助于避免下肢静脉血栓的形成。

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