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【大纪元10月20日报导】（中央社记者郝雪卿台中20日电）长时间低头滑手机的民众要注意，台中市澄清医院今天提醒，每天连续滑1小时，1个月就容易造成颈椎伤害。
台中市澄清医院中港院区复健科主治医师杨镇嘉表示，智慧型手机普及，不少人成瘾又专注低头滑手机，往往会忽略身体不适的警讯，每天连续滑1小时，1个月就容易造成颈椎伤害。
杨镇嘉指出，门诊中发现一名35岁的男子因双手酸麻，颈椎退化到70多岁的状态；还有一名71岁老人也因热中滑手机，加速颈椎退化。
杨镇嘉表示，这是两例很严肃的病例，年轻人因低头滑手机加速颈椎的退化；老年人本来颈椎就不是很健康，因低头滑手机带来立即性的损伤。
他说，从复健科的门诊观察，近几年来因姿势不良、长时间玩滑手机而造成颈椎伤害的患者，似乎已无年龄的区分，低头族已不再是年轻人的代名词；两名患者都接受每周3次、连续1个月治疗后，病情都有缓解。
杨镇嘉强调，低头滑手机因姿势不良和时间过长，造成颈椎椎体压力的累积，如果经常又重复性给予颈椎不当的压力，就会造成颈椎伤害，导致颈椎提早退化；颈椎退化的症状，初期会有肩颈僵硬、肩痛等，较严重时会出现手麻、手无力感、胸闷、视力模糊等情形。
他呼吁，如果低头滑手机到一定的时间，感到肩颈酸硬，这就是警讯，但成瘾又专注滑手机，往往会忽略身体不适的警讯。因此，民众要改变滑手机的习惯，最好每半小时后就要休息一阵子，顺便做一些颈椎的活动，以消减因低头造成颈椎的压力；再者千万不要躺卧着滑手机，不但会伤及颈椎，连腰椎都会有所伤害。