作者：吴国斌（心医堂中医诊所院长）
“三分吃药，七分锻炼”是治疗僵直性脊椎炎的重要法则。僵直性脊椎炎是一种慢性的终身病，是逐渐发展而成的。它的发展是逐渐破坏脊椎的关节、韧带，使其僵硬。
在脊椎发炎的过程中，由于发炎会破坏组织，组织一旦被破坏，待炎症缓解后，必生长一些新肉芽，把灵活的关节、韧带长在一起，失去活动能力，它就僵硬了。如果经常活动脊椎关节，它就不会长在一起，等炎症好了，脊椎关节仍能活动自如。
另外，透过脊椎关节的活动，还可以使不正常的椎间关节、脊椎强直恢复正常，以达到脊椎生理结构和功能的平衡正常。所以说身体的锻炼调养，胜过于吃药。
推荐：适合现代人的传统气功
对于僵直性脊椎炎患者而言，由于身体的疼痛明显，不适合做激烈的运动，中国传统的气功锻炼，就是一个最好的调理身体的方法。透过气功的锻炼，可以疏通经络，调整阴阳气血，打通督脉瘀滞。
在诸多气功锻炼功法中，笔者学炼“法轮功”多年，亲身体验此功法对身体的调整特别好，对身心改变巨大。因此首推“法轮功”让病患能获得身心锻练与调养。
母亲僵直性脊椎炎二十多年不药而愈
笔者的母亲亦曾罹患颈部的僵直性脊椎炎二十多年，头部无法抬头、旋转，颈椎疼痛严重仍坚持不服止痛药（因长期服用止痛药会伤及五脏六腑），多年疼痛难以平躺入眠。
炼了法轮功不到一年的时间，颈椎的疼痛豁然而愈。笔者亦见过一位罹患腰部僵直性脊椎炎十多年的五十岁女士，腰椎僵直疼痛，身体俯仰不利，冬天遇寒更甚，亦修炼法轮功不到一年的时间而痊愈。笔者的母亲及这位女士，在刚开始炼功时由于脊椎僵硬，炼的比别人辛苦，也较为疼痛，但仍能每天忍痛坚持不懈炼功，在未服用任何药物的情况下，使病情得到快速的改善。
外在的致病原因不可轻忽
僵直性脊椎炎虽然有遗传的可能性，但笔者认为外在因素的刺激，如外感六淫及腰部外伤或长期坐卧姿不良，才是致病的关键。笔者的胞弟曾于大学时期发生车祸受伤，二年后被诊断出腰部僵直性脊椎炎。他每天晨起腰痛严重，需半小时以上才能下床。其后经脊椎整复，及坚持每天服用中药一年多后而告痊愈。
语重心长的叮咛
本病病重根深，胶固缠绵，反复发作性强，应当有耐心、有恒心持续治疗。千万不要以不痛就歇，一痛就治。不要专治疼痛，应该治本，使肾精充盛，督脉通畅才是治本之道。要经常服用中药治疗，最低也要服用一年甚至二年以上的药物。
另外，僵直性脊椎炎的患者“千万不可睡软床”（包括软垫弹簧床、沙发床、乳胶床），因为睡软床容易使脊椎弯曲或扭转变形，加重病情。应该在硬板床上加铺一层薄垫子，以床面柔软舒适，不改变脊椎生理曲度，有利于全身肌肉充分放松、消除疲劳为目的即可。@◇
