作者：吳國斌（心醫堂中醫診所院長）
「三分吃藥，七分鍛煉」是治療僵直性脊椎炎的重要法則。僵直性脊椎炎是一種慢性的終身病，是逐漸發展而成的。它的發展是逐漸破壞脊椎的關節、韌帶，使其僵硬。
在脊椎發炎的過程中，由於發炎會破壞組織，組織一旦被破壞，待炎症緩解後，必生長一些新肉芽，把靈活的關節、韌帶長在一起，失去活動能力，它就僵硬了。如果經常活動脊椎關節，它就不會長在一起，等炎症好了，脊椎關節仍能活動自如。
另外，透過脊椎關節的活動，還可以使不正常的椎間關節、脊椎強直恢復正常，以達到脊椎生理結構和功能的平衡正常。所以說身體的鍛煉調養，勝過於吃藥。
推薦：適合現代人的傳統氣功
對於僵直性脊椎炎患者而言，由於身體的疼痛明顯，不適合做激烈的運動，中國傳統的氣功鍛煉，就是一個最好的調理身體的方法。透過氣功的鍛煉，可以疏通經絡，調整陰陽氣血，打通督脈瘀滯。
在諸多氣功鍛煉功法中，筆者學煉「法輪功」多年，親身體驗此功法對身體的調整特別好，對身心改變巨大。因此首推「法輪功」讓病患能獲得身心鍛練與調養。
母親僵直性脊椎炎二十多年不藥而癒
筆者的母親亦曾罹患頸部的僵直性脊椎炎二十多年，頭部無法抬頭、旋轉，頸椎疼痛嚴重仍堅持不服止痛藥（因長期服用止痛藥會傷及五臟六腑），多年疼痛難以平躺入眠。
煉了法輪功不到一年的時間，頸椎的疼痛豁然而愈。筆者亦見過一位罹患腰部僵直性脊椎炎十多年的五十歲女士，腰椎僵直疼痛，身體俯仰不利，冬天遇寒更甚，亦修煉法輪功不到一年的時間而痊癒。筆者的母親及這位女士，在剛開始煉功時由於脊椎僵硬，煉的比別人辛苦，也較為疼痛，但仍能每天忍痛堅持不懈煉功，在未服用任何藥物的情況下，使病情得到快速的改善。
外在的致病原因不可輕忽
僵直性脊椎炎雖然有遺傳的可能性，但筆者認為外在因素的刺激，如外感六淫及腰部外傷或長期坐臥姿不良，才是致病的關鍵。筆者的胞弟曾於大學時期發生車禍受傷，二年後被診斷出腰部僵直性脊椎炎。他每天晨起腰痛嚴重，需半小時以上才能下床。其後經脊椎整復，及堅持每天服用中藥一年多後而告痊癒。
語重心長的叮嚀
本病病重根深，膠固纏綿，反復發作性強，應當有耐心、有恆心持續治療。千萬不要以不痛就歇，一痛就治。不要專治疼痛，應該治本，使腎精充盛，督脈通暢才是治本之道。要經常服用中藥治療，最低也要服用一年甚至二年以上的藥物。
另外，僵直性脊椎炎的患者「千萬不可睡軟床」（包括軟墊彈簧床、沙發床、乳膠床），因為睡軟床容易使脊椎彎曲或扭轉變形，加重病情。應該在硬板床上加鋪一層薄墊子，以床面柔軟舒適，不改變脊椎生理曲度，有利於全身肌肉充分放鬆、消除疲勞為目的即可。@◇
