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三餐不定时胃食道逆流找上门

作者:李永胜医师

一般来说,轻度的胃食道逆流是属于正常生理现象,常发生在饭后。(Fotolia)

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有些人因为工作性质的关系,无法按时吃饭,有时工作一忙起来,可能连午饭都吃不上,直接就进入晚餐时间。像这样的状况,如果反复发生,胃病就容易找上门。胃食道逆流,便是其中一项。

胃食道逆流指的是胃内的物质,经由食道往上逆流的现象。一般来说,轻度的胃食道逆流是属于正常生理现象,常发生在饭后。不过一旦症状频率加重,并有黏膜受损的情况发生,就属于病理性的胃食道逆流,这种症状尤其夜间发作居多。

它的症状包括胸骨后有火烧心的感觉、在咽部或嘴巴感觉到有逆流上来的物质、或是吞咽困难等。虽然症状看似轻微,但有研究显示胃食道逆流与食道癌有一定的相关性。

治疗上,药物治疗并非第一选择。生活模式与饮食习惯的改变才是重要、最能根治胃食道逆流的一环。其中,体重的因素扮演很重要的角色。

美国研究学者Aslam M等人,针对223位患有胃食道逆流症状的病患,进行胃镜与胃内48小时pH值检测,他们发现胃食道逆流的严重度越大,其病患的BMI越高,尤其是针对BMI大于30的人,其之间的相关性更高。也因此他们建议要进行减重,或许对于胃食道逆流的症状是有一定的好处。

而在饮食上,则要尽量避免诱发胃食道逆流症状产生的食物,比如像高脂肪的食物,咖啡因、巧克力、辛辣食物、碳酸饮料和薄荷等。

面对胃病缠身,除了体重的控制外,细嚼慢咽、定时饮食也是医师所建议的。如此,在工作忙碌之余才能照顾好自己的“胃”。@◇

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