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【杨医生心理专栏 】

回信福建移民: 不放弃对幸福的追求

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【大纪元2014年07月04日讯】(纽约讯) ●福建移民:我叫林毅(化名),34岁,福建人,9年前辗转偷渡来美,现在餐厅打工,每周工作6天、休息1天。刚来的时候,就只知道挣钱、还债,盼望着有朝一日开餐厅,把爹妈接来过好日子。现在我每个月汇回去2千块,剩下的自己花。

最怕一个人呆着,觉得寂寞、一事无成。吸烟、上赌场、K歌成为我唯一的休闲方式,英文还是开不了口,跟社会没啥接触,也不敢去接触。身边的人都这样过,挣钱、寄钱、花钱,我不想这样下去,但又不知从何改变?

杨医生回信

林先生你好,首先我要向你致敬。每个人都向往幸福生活,但不是所有的人都有勇气象林先生这样举目无亲、语言不通,文化均异的情况下,远渡重洋、闯到美国。我觉得这是一种难得的潜质。有这种潜质的人,成功和幸福都不只是梦想。

移民的人,放弃很多。亲人朋友、熟悉的环境、乡音、饭菜、追逐的球队和明星。我离乡二十年,还无数次梦到过去工作过的医院,见到一起合作的同事。这些失去会带来无名的忧伤,随之是恐惧、愤怒、发火以及焦虑,再加上其它挫折和困难,你的苦恼可想而知。

从心理学看,导致你生活和精神现状的因素比较复杂。首先,来美的方式决定了你必然面临的巨大困难。你必须拚命工作、还债,而没有时间去学英文,同时受到环境的局限,而无法了解和接触主流社会。

其次,移民的过程本身就是一个给身心带来巨大压力的过程。不仅是精神的烦恼、苦闷,甚至绝望,有的还会造成神经递质紊乱、内分泌失调、免疫功能降低,和气血阻滞。

你用“自我治疗”来缓解碰到的矛盾和冲突。其实这种自我疗法,诸如酗酒、抽烟、赌博,甚至吸毒、嫖娼,会造成严重的后果和恶性循环。朋友和熟人常常会自然充当舒缓压力的角色,但从来信中看,他们能给你的建议很受自身认识的局限。你可能需要心理、生活及事业上的专业人士指导。

我建议你从自己能够掌控的小事做起,一步一步走下去,享受自己的进步和健康的生活。具体的讲,你可以为自己的健康作努力。抽烟不仅是一笔经济开支,也是一种慢性自杀。同时,戒烟也是大多数主流社会人士的行为规范。把赌博的时间和钱用在锻练身体和学习语言、文化上。你的福建老乡李嘉诚先生给我们树立了成功的典范,建议你从李先生的传记看起,增加信心。

来美只是走出成功的第一步,这第二步同样需要你付出努力。不要放弃对幸福生活的追求,你的努力也是为下一代的未来铺路。我期待听到你的好消息。

◆即日起,本报每月刊登杨医生的心理专栏,欢迎广大读者来信,讲述你的故事。杨医生是美国托马斯杰费逊大学精神健康和行为医学临床教授,健康之道心身医学中心主任,在曼哈顿、费城、新泽西和 Bryn Mawr 接诊预约病人。免费电话:1-866-4373826 网站: www.taointegrativemedicine.com

(责任编辑:丽莎)

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