【大纪元2014年09月18日讯】（大纪元记者周慧心综合报导）拥有细嫩光滑的肌肤是很多人的梦想。随着年龄的增长，皮肤的紧致度开始减低，毛孔也变得粗大。想要保持美丽的肌肤，首先必须身体健康。因此保持良好的作息与健康的饮食是最重要的。除此之外，还有一些小窍门可以辅助改善毛孔粗大的问题。
改善毛孔粗大第一个重要步骤，就是要彻底洁面，不是每天按规矩洗完脸就好。其实洗脸也有很多的学问，先用温水打湿后，再用轻轻揉搓的方式清洗，这样能快速赶走毛孔内的污垢和多余的油脂，洗净后，再用冷水清洗，这样才不会让毛孔继续扩大。通常鼻翼上的毛孔比较粗大，那么在鼻翼部分以轻柔按摩的方式来加以清洁。每周1~2次的清洁面膜，建议最好使用的洁面乳是有吸附性功能的清洁面膜。另外，下面这些小窍门可能会帮到你。
解决毛孔粗大的小窍门
1.冰毛巾收缩毛孔。在出门前或者是化妆前，先用一条冰过的毛巾敷在脸上，待脸上的热气慢慢散去后，就可以紧致毛孔，还能预防肌肤产生细纹。
2.柠檬汁和茶树精油。取5滴茶树精油、一茶匙柠檬汁混合做成喷雾。茶树精油可清理油脂，避免油脂过度聚集。柠檬汁则是非常棒的清洁剂，可有效地作用于因油脂、黑头引起的毛孔粗大。
3.鸡蛋橄榄油紧肤。将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀后，将橄榄油加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做1～2次就可以让肌肤紧实，促进皮肤光滑细致。
4.土豆收缩法。土豆中含有丰富的维生素，能够保持皮肤细胞的活力，将土豆洗干净后，切成薄片贴在脸上，这样不仅能够去除痘印和斑点，还能收缩毛孔。
5.果醋绿豆。小番茄洗净，切成小块，捣成泥状。将绿豆粉、苹果醋加入西红柿泥中，充分搅拌均匀。洁面后将调制好的面膜敷于脸上，避开眼部及唇部周围，静置15分钟后，用清水冲洗干净。每周可使用1～3次。能促进皮肤新陈代谢，使肌肤细腻、有弹性。
6.芦荟汁。芦荟不仅可以镇静肌肤，收缩毛孔的效果也不错。在每晚睡觉前用新鲜的芦荟汁来敷脸或是做成面膜使用。
7.啤酒紧肤。啤酒中的酒精能够促进血液循环，加速新陈代谢，不仅可以预防面疱、脓疱，对收缩毛孔也有很好的功效。取一只干净的小碗，倒入啤酒。将药用棉纱浸入啤酒约3分钟。取出棉纱，微拧，敷在脸上，大约半个小时，取下棉纱后，你会惊喜地发现皮肤变得紧致了。
8.蛋清面粉。将粗盐、蛋清、面粉一同放到容器中，加入清水搅拌至粗盐完全溶解，呈糊状。洁面后，将其敷于脸上，避开眼部及唇部。约10～15分钟后，用清水洗干净。每周使用1～3次，具有收敛、消炎的功效，能有效收缩粗大毛孔。
合理饮食和正常作息是根本
收缩毛孔除了以上的方法外，更重要的是通过调整饮食习惯和日常作息让身体更健康。
1.减少皮肤油脂分泌：少吃油腻食物，多吃蔬果。
2.增加皮肤抵抗力：可以用黑豆、黑芝麻、黑糯米、薏米、花生等一起煮成杂粮粥吃。
3.多吃含维生素C的水果，对皮肤收剑，还有面斑都有好处的。
4.多喝豆浆。豆制品具有平衡体内雌激素的作用，对改善皮肤粗糙有着卓越的功效。
5.多喝水。这是保持皮肤最佳状态的一个最简单实用的方法。因为水具有促进体内废物排除的作用，即使在寒冷的冬天，也应该坚持每天喝八到九杯水。
6.常吃莲藕。俗话说“男人不可三日无姜，女人不可三日无藕”。莲藕中含丰富的维生素C及矿物质，能促进肌肤新陈代谢、防止皮肤粗糙。用莲藕熬粥加入莲子合用，效果更好，也可用莲藕炖排骨。
7.充足睡眠。经常熬夜的人肌肤会变得暗黄粗糙，因为肌肤无法在黄金的睡眠时段进行修复，所以每晚11点前入睡对保养皮肤起着很大的作用。
8.多运动。想要彻底的改善肌肤，不能只靠涂抹护肤品，要从根本做起，身体健康，皮肤自然也会健康。运动前要彻底卸妆；运动后，彻底洁面，将汗、油脂及污垢彻底洗去。身体排出这些毒素后，肌肤会感到无比清爽和洁净。
责任编辑：李晓清
