【大纪元2015年12月28日讯】（大纪元记者施芝吟台北报导）年终将近，尾牙应酬多，可要当心胃食道逆流，影响睡眠品质。台湾消化系医学会理事长林肇堂表示，台湾胃食道逆流盛行率5年前已突破25%，20年来盛行率成长5倍之多，近9成胃食道逆流患者是30岁以上成人，夜间睡眠品质差，会影响白天工作。医师建议民众吃完后最好散步消化，有胃食道逆流的人应在尾牙前30分钟服药，饮食避免油腻、少喝酒。
37岁陈先生，因工作时间不稳定造成晚餐不定时，夜间也时常睡不好，常有胃部灼热、呕吐等症状，没办法躺着，连坐着也觉得难受。林肇堂表示，胃食道逆流好发于30岁以上成人，根据统计，近20年来胃食道逆流的盛行率已成长超过5倍，平均每4人就有1人深受困扰，可能的原因包含食道、胃排空能力不足、腹腔压力增加、生活习惯差、抽烟、肥胖、爱吃刺激胃酸食物，如甜食、辛辣物、咖啡等。
接近尾牙季，上班族交际应酬频繁，年末工时长、压力大、睡眠不足，都可能会出现胃食道逆流症状。林肇堂表示，若发现有胃食道逆流症状，建议及早就医，改善生活习惯是根绝胃食道逆流的重要因素。油、盐、酸及过辣的食物都要少吃，暴饮暴食也不好，很多民众习惯早午餐不吃，但是晚上吃大餐，都很容易造成逆流的情况。◇
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