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台张老师提“5要” 考后生活好惬意

萧轩

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【大纪元2015年07月01日讯】(大纪元记者萧轩台湾台北报导)大学指考7月3日就结束了,3年高中生活终于划下句点。不少人已经计划好考完大玩特玩,“张老师”基金会提醒大家“5要”重点,让暑假过得惬意又充实。

“1要”要放下:交上考卷后就不要再想了!放松下来,好好纾解长期的应考压力、放松心情。

“2要”要规律:考完试,还是需要维持规律作息、适当饮食和运动,通宵玩乐最好避免,才能维持身心健康。

“3要”要规划:不用准备考试,大脑仍需要不同刺激,可以安排旅游、学才艺等活动,既充实又能放松身心。

“4要”要搜集:等成绩单的时间,多了解各学校科系及未来出路,也建议透过标准化兴趣量表,帮助自己选择生涯方向。

“5要”要安全:玩乐中,务必注意场地、设备、交通、人员等事项,个人衣着、饮食也要提高警觉,随时与家人保持联系,玩得开心,也让家人安心。

大学指考是生涯阶段性的目标完成。“张老师”建议学生先放松身心,透过有意义的玩乐,更了解自我。如果感到困惑,也可善用“张老师”的1980辅导专线,“张老师”愿意陪伴您走过人生不同阶段。◇

责任编辑:吴明芳

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