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台張老師提「5要」 考後生活好愜意

蕭軒

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【大紀元2015年07月01日訊】(大紀元記者蕭軒台灣台北報導)大學指考7月3日就結束了,3年高中生活終於劃下句點。不少人已經計畫好考完大玩特玩,「張老師」基金會提醒大家「5要」重點,讓暑假過得愜意又充實。

「1要」要放下:交上考卷後就不要再想了!放鬆下來,好好紓解長期的應考壓力、放鬆心情。

「2要」要規律:考完試,還是需要維持規律作息、適當飲食和運動,通宵玩樂最好避免,才能維持身心健康。

「3要」要規劃:不用準備考試,大腦仍需要不同刺激,可以安排旅遊、學才藝等活動,既充實又能放鬆身心。

「4要」要蒐集:等成績單的時間,多了解各學校科系及未來出路,也建議透過標準化興趣量表,幫助自己選擇生涯方向。

「5要」要安全:玩樂中,務必注意場地、設備、交通、人員等事項,個人衣著、飲食也要提高警覺,隨時與家人保持聯繫,玩得開心,也讓家人安心。

大學指考是生涯階段性的目標完成。「張老師」建議學生先放鬆身心,透過有意義的玩樂,更了解自我。如果感到困惑,也可善用「張老師」的1980輔導專線,「張老師」願意陪伴您走過人生不同階段。◇

責任編輯:吳明芳

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2015-07-01 9:55 PM
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