浮生行吟:试着改变习惯

作者:方静

研究显示:人的行为有40%受到习惯的制约,而非审慎决定的结果。(fotolia)

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美容师朋友J,最近找到一组脸部保养的新产品,她问我是否愿意成为完整流程试验的第一人?基于支持与信任,我毫不迟疑的慨然允诺。

于是,在个把握钟头的实际操作中,我们一起经历──-试着改变习惯这件事情,而整个过程让两人都感到满足、欣慰。

研究显示:人的行为有40%受到习惯制约,而非审慎决定的结果。一天当中,有很多时候都是让“习惯”主导,无论生活或工作,我们常常必须这样、一定那样。例如:习惯早上喝杯咖啡、习惯上下班走固定路线、习惯某种类型的服饰穿搭……。

习惯如同大脑内键的“自动导航”系统,让人在可预测的事物上慢慢减少注意力,因而能够尽快的适应环境,以便将精力放在需要更多思考的部分。然而,正因为如此,也更容易使我们陷入麻木不仁、得过且过的泥沼中,丧失观察力与创造力。

经过长期的累积,有些习惯逐渐形成根深蒂固的观念,往往有如铜墙铁壁一般,牢不可破,阻碍我们向上发展的可能。而“习惯成自然”,要改掉某些习惯,确实很不容易。专家们建议最好的方法就是:立即采取新的行动,并停止思考旧的习惯。

对J而言,要改变习惯并不困难,因为她一向有吃苦耐劳、百折不挠的特质;在专业领域方面,也持续努力进修,搜集新资讯、尝试新做法,以达到精益求精、更上层楼的目标。而愿景(vision),也就是“所向往的前景”,是其间最大的驱动力。

这一回,拜这位坚毅果决、勇于突破的朋友之赐,自己也轻松、自然的踏出改变习惯的步伐,开创一个新契机,这比新产品的效用更令人欢喜、振奋!@

责任编辑:方远

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