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让银发族也爱上 新兴运动“匹克球”抵台

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【大纪元2018年01月07日讯】(大纪元记者黄玉燕台湾台中报导)台湾已正式迈向老人社会,一种结合网球、羽球’、桌球3种运动特性,对延长银发族健康阶段有不小助益的新兴运动“匹克球”,正在台湾兴起。由于不讲求速度,场地限制低,在室内有20坪空间就可以玩起来,而以“浅蹲”姿势对打,对膝盖骨日益退化的老年人而言,无疑是一种绝佳的舒缓运动。

50年前在美国兴起的“匹克球”,至今全美已拥有500万运动人口,2016年由中华民国匹克球协会创办人赖建豪引进, 2017年11月举办第一次比赛,第二次竞赛今(6日)在亚洲大学登场,有200人参赛;现场队伍或战况激烈,有的则是轻松愉悦、笑声不断。

 

谈起引进匹克球的初衷,本业经营运动器材的赖建豪说,因为妻子不爱激烈运动、又怕晒黑,为了让她退休生活也能多动动,因缘际会发现美国人热爱的匹克球适合各年龄层接触,可以从12岁玩到90岁。

 

赖建豪说,匹克球引用网球的竞赛规则、似羽球的场地规模,以及运用加大版桌球硬板子对打,不仅没有运动伤害,其蹲姿与低球速,对运动者的心肺功能有很大助益,是一项可以广为普及的运动。更重要的是台湾已迈入老年社会,若能拉长老年人口的建康时间,对台湾健保也是一大福音。

 

赖建豪说,目前已向台中科大、中山医大、亚大等大学推广,未来将持续向大学,以及乐龄大学、长青学苑等社区推广,让更多人受益。

 

匹克球要如何上手?教练孙维孝说,一般对网球、羽球没有概念的人,通常学习15分钟也可以开始对打,分长容易上手。他说,因为不似羽球球拍需要换线、换球,匹克球球具的耗损率极低,且羽球网降低到地面后、即可适用,非常经济、方便。

 

运动对延缓长者膝盖退化也有大帮助,他说,一位70岁老太太有膝盖骨硬化现象,在进行匹克球运动2个月后,就显得灵活许多,还很高兴对他做出“深蹲”的姿势。

 

匹克球目前在日本、香港也有知名度,来自香港匹克球总会的教练叶文熙,原是一位泛舟选手,在听闻匹克球运动后,即找了12位好友直奔台湾,并找上赖建豪学习,回香港也组织协会。这次跨海参加亚洲大学的比赛,香港也有10位选手报名。叶文熙说,希望这项运动能走进香港的学校、社区,会持续推广。◇

匹克球适合各年龄层接触,可以从12岁玩到90岁。(黄玉燕/大纪元)

责任编辑:芸清

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