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你有糖尿病风险吗?教你快速自我检测

文/亚美医师协会

6道题自我检测是否有糖尿病或前期糖尿病风险。(Shutterstock)

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根据世界卫生组织2014年数据,全球大约每12个成年人中,就有1人罹患糖尿病。在美国,大约共有6000万左右的糖尿病和前期糖尿病患者,其中估计有30%的患者尚未被诊断。这项糖尿病自我检测工具,目的是让所有人,不分种族、体重和家族史,只要通过这个简单的测试工具,就可以知道自己罹患糖尿病的风险有多大。

数据来自一项对5258名年龄在20岁以上的参与者的研究,负责这项研究的康乃尔大学医学院公共卫生专业的Heejung Bang副教授介绍说,自我检测的目的,是要让人们可以很舒适地家里,或在社区公共活动中,一同参与进行。同时,让大家增加对糖尿病风险因子的认识,从而提高警惕。也为人们建立良好而健康的生活习惯,加强预防意识。

糖尿病风险自我检测

回答下面6个问题,同时计算自己的分数。

1. 年龄:随着年龄增长,罹患糖尿病的风险也在增加。

◎小于40岁:0分
◎40~49岁:1分
◎50~59岁:2分
◎60~69岁:3分

2. 性别:男性比女性有更高比例的未被诊断的糖尿病,原因可能是他们没有规律地就诊。

◎男:1分
◎女:0分

3. 糖尿病家族史:如果父母兄弟姐妹中有人罹患糖尿病,说明家族有糖尿病的发病基因,发病风险高。

◎有:1分
◎无:0分

4. 有无高血压:高血压增加了罹患糖尿病的整体风险。

◎有:1分
◎无:0分

5. 是否经常锻炼运动:缺乏运动锻炼也增加患糖尿病风险。

◎没有:0分
◎是:从整体得分中扣除1分

6. 身高体重指数(body mass index,BMI):用体重(公斤)除以身高(米)的平方所得出的数字, 是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

身高体重指数(BMI)对照表,肥胖会增加糖尿病风险。(大纪元制表)

◎正常体重:0分
◎超重:1分
◎严重超重:2分
◎极度超重:3分

检测得分与糖尿病风险

◎总分在4分或以下:表示糖尿病或前期糖尿病的风险较低(但并不表示以后的患病风险一直这样低);

◎总分在4分或以上:具有未被诊断的糖尿病或前期糖尿病的高风险;

◎总分在5分或以上:具有未被诊断的糖尿病的高风险;

◎如果满分:您应该立刻去看医生,并检测您的血糖水平。

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<本文授权转载自CAIPA亚美医师协会>

责任编辑:李清风

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