site logo: www.epochtimes.com

从头到脚闪耀自信 台营养师分享秘诀

想要拥有光鲜亮丽的外表,也要顾及发甲健康,营养师建议每日食用充足的生物素帮助身体代谢蛋白质,如甜菜、鸡蛋、小麦胚芽、全榖类与鲑鱼等皆蕴含丰富的生物素。(利众公关提供)
人气: 52
【字号】    
   标签: tags: , , , ,

【大纪元2018年03月23日讯】(大纪元记者施芝吟台北报导)调查显示,近6成民众有染烫发经验,近4成女性有指彩习惯,女性每5人就有2人曾因染烫发导致发质毛燥受损,或过度使用指彩或抛磨,出现指甲易脆裂、变黄等问题,导致发甲营养严重流失!莱萃美美丽助攻营养师梁家玮说,一年染烫不超过3次,指彩一年不超过6次,指甲油则建议挑选水溶性;补充甜菜、鸡蛋、小麦胚芽、全榖类与鲑鱼等,皆蕴含丰富的生物素!

营养师梁家玮。
台湾女性发甲营养严重流失,如何改善?营养师梁家玮说,一年染烫不超过3次,指彩一年不超过6次,指甲油则建议挑选水溶性。(利众公关提供)

头发、指甲皆由角蛋白组织而成,当女性过度染烫发或进行指甲美容,蛋白质流失,导致发质、指甲受损。莱萃美美丽助攻营养师梁家玮说,染、烫发时,化学性的碱性染剂与物理性的高温容易破坏毛发的毛麟角蛋白组织,头皮的毛囊角蛋白也可能受损,导致头发变脆弱,易出现掉发、毛燥等问题。

美甲过程中的抛光动作,可能导致甲层的角质层磨损,让指甲越来越薄,同时为避免真甲发霉,还会透过凝胶与光疗为甲面添上一层干燥剂使指甲干燥变硬,凝胶中所含的化学成分,若长时间停留于甲面上,也恐导致指甲之角蛋白结构产生化学变化,造成指甲角质层脱落受损。

梁家玮表示,指甲与头发也需拥有适当的休息与养护时间,一年不宜染烫超过3次,指彩则建议一年不超过6次。在染发剂的选择上务必看清是否含有“对苯二胺”,避免染剂影响头皮健康。而指甲油则建议挑选水溶性指甲油,同时认明去光水中的“丙醇”成分恐对指甲造成的损害。

她还说,不论在染烫发或上指彩前,都建议先在头皮、甲面上涂抹隔离防护产品,避免皮肤与异物直接接触,降低伤害风险。最后,梁家玮建议可透过每日食用充足的生物素帮助身体代谢蛋白质,以维持发甲的健康本质,如甜菜、鸡蛋、小麦胚芽、全榖类与鲑鱼等皆蕴含丰富的生物素。

责任编辑:陈真

评论