【大纪元2018年09月11日讯】日常生活中，许多人都不会考虑骨骼和肌肉的健康，也意识不到自己可能需要治疗。采取简单的预防措施、适当调整日常生活和季节性活动、倾听身体的需要，这样可以帮助我们预防伤害，并在必要时候采取最好的治疗。
我们与新泽西恩格尔伍德医院（Englewood Health）骨外科主任、医学博士Asit Shah坐下来，谈论在秋冬季如何保护骨骼和肌肉健康、安全运动和预防伤害。
问：谁应该看骨科医生？
答：一般来说，人们应该进行骨骼健康检查，特别是家庭成员中有患骨质疏松症或骨软化症的人。这些病症可以遗传，但可以治疗。那些有具体问题的，如肩膀痛或关节炎疼痛的人也应该特别小心。
问：人们如何在秋冬季节预防受伤？
答：在秋冬季，人们开始清理自家的排水沟、整理草坪、耙叶子和铲雪，所有这些活动都依赖你的背部、四肢和肩膀，所以花更多的时间锻炼核心肌群很重要——伸展四肢、锻炼背部，让肌肉群再次被激活。保证家居环境安全——把变松散的浴室地毯换掉、把家中不够稳定的手柄或栏杆固定好。当你等待的家人和朋友的电话终于响起时，不要开心地跳起来接电话，宁可多花几秒钟以避免受伤。搬运重物也可能造成伤害，务必要弯曲膝盖和臀部，而不是脊背，并用腿施力抬起重物。
问：如果受伤，怎样判断是否应该看专科医师？
答：如果有疑问，特别是如果疼痛打乱了正常生活，或者影响到您的活动，一定要做检查。在患者治疗中，我们总是尽可能降低治疗方法的有创性，使用无创或微创方法帮助患者安全恢复正常活动。大多数问题可以用抗炎药保守治疗，如Advil，Tylenol或非处方药和物理疗法。
请致电833-234-2234或访问englewoodhealth.org寻找专业医生帮助。
恩格尔伍德医院是新泽西博根郡唯一一家在全国范围就患者安全性评比中进入前5%的医院。您可以参加以下活动，了解医院更多服务。
华人健康诊疗服务活动通知
日期：9月22日，周六 时间：8am-1pm 地点：350 Engle St, Englewood, NJ 07631 演讲医生： Steven Brower 癌症治疗与康复中心主任 Kevin Yao 资深神经科专家 Jingjing Sherman 减肥手术专科医生 Judy Wong 急诊科医生 Sheng Ye 家庭内科医生 以及其他专家在场 **免费身体检查： * 多项血液检查：包括胆固醇、糖化血红蛋白、肝功能、肾功能、甲状腺功能等； * 颈动脉超声检查； * 现场针灸服务； * 大肠癌筛检 FIT kits（只给适合者）。 **专家名医演讲内容： * 肝癌、胃癌、肺癌重大癌症的预防、筛检和治疗等； * 中风如何防治以及治疗； * 如何应对脑瘤和脊髓肿瘤； * 家庭医生对您有多重要； * 什么时候需要看急诊； * 预防和早期检测的重要性； * 针对某些病症建议做什么样的筛检。
欢迎华人朋友参加。提前注册以便领取当天免费午餐和礼品，注册请致电855-668-5066或电邮health@ntdtv.com。
责任编辑：洪英
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