【大紀元2018年09月11日訊】日常生活中，許多人都不會考慮骨骼和肌肉的健康，也意識不到自己可能需要治療。採取簡單的預防措施、適當調整日常生活和季節性活動、傾聽身體的需要，這樣可以幫助我們預防傷害，並在必要時候採取最好的治療。
我們與新澤西恩格爾伍德醫院（Englewood Health）骨外科主任、醫學博士Asit Shah坐下來，談論在秋冬季如何保護骨骼和肌肉健康、安全運動和預防傷害。
問：誰應該看骨科醫生？
答：一般來說，人們應該進行骨骼健康檢查，特別是家庭成員中有患骨質疏鬆症或骨軟化症的人。這些病症可以遺傳，但可以治療。那些有具體問題的，如肩膀痛或關節炎疼痛的人也應該特別小心。
問：人們如何在秋冬季節預防受傷？
答：在秋冬季，人們開始清理自家的排水溝、整理草坪、耙葉子和鏟雪，所有這些活動都依賴你的背部、四肢和肩膀，所以花更多的時間鍛鍊核心肌群很重要——伸展四肢、鍛鍊背部，讓肌肉群再次被激活。保證家居環境安全——把變鬆散的浴室地毯換掉、把家中不夠穩定的手柄或欄杆固定好。當你等待的家人和朋友的電話終於響起時，不要開心地跳起來接電話，寧可多花幾秒鐘以避免受傷。搬運重物也可能造成傷害，務必要彎曲膝蓋和臀部，而不是脊背，並用腿施力抬起重物。
問：如果受傷，怎樣判斷是否應該看專科醫師？
答：如果有疑問，特別是如果疼痛打亂了正常生活，或者影響到您的活動，一定要做檢查。在患者治療中，我們總是儘可能降低治療方法的有創性，使用無創或微創方法幫助患者安全恢復正常活動。大多數問題可以用抗炎藥保守治療，如Advil，Tylenol或非處方藥和物理療法。
請致電833-234-2234或訪問englewoodhealth.org尋找專業醫生幫助。
恩格爾伍德醫院是新澤西博根郡唯一一家在全國范圍就患者安全性評比中進入前5%的醫院。您可以參加以下活動，了解醫院更多服務。
華人健康診療服務活動通知
日期：9月22日，週六 時間：8am-1pm 地點：350 Engle St, Englewood, NJ 07631 演講醫生： Steven Brower 癌症治療與康復中心主任 Kevin Yao 資深神經科專家 Jingjing Sherman 減肥手術專科醫生 Judy Wong 急診科醫生 Sheng Ye 家庭內科醫生 以及其他專家在場 **免費身體檢查： * 多項血液檢查：包括膽固醇、糖化血紅蛋白、肝功能、腎功能、甲狀腺功能等； * 頸動脈超聲檢查； * 現場針灸服務； * 大腸癌篩檢 FIT kits（只給適合者）。 **專家名醫演講內容： * 肝癌、胃癌、肺癌重大癌症的預防、篩檢和治療等； * 中風如何防治以及治療； * 如何應對腦瘤和脊髓腫瘤； * 家庭醫生對您有多重要； * 什麼時候需要看急診； * 預防和早期檢測的重要性； * 針對某些病症建議做什麼樣的篩檢。
歡迎華人朋友參加。提前註冊以便領取當天免費午餐和禮品，註冊請致電855-668-5066或電郵health@ntdtv.com。
責任編輯：洪英
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