【大纪元2018年10月10日讯】（英文大纪元记者Benjamin Brown报导，谢佳雯编译）去年6月的一天，美国加州女子莎拉·洛克斯（Sarah Loucks）正在厨房收拾餐具，一切似乎很正常，但她突然停下了手中的活……“我的心情开始变灰暗，能量一点点地抽离身体，只留下空虚的灵魂。”莎拉在投书健康论坛“The Mighty”时写道。
凭经验，她知道自己的抑郁症要发作了。
莎拉患有一种叫做“躁郁症”（Bipolar Affective Disorder，也叫双相情绪障碍、双相情感障碍）的心理疾患。每隔一段时间她就会陷入抑郁，有时起因于别人说的一句话，有时因为在书本或报纸里看到一句话，而更多时候没有任何理由。
“没有任何理由我就会觉得心情十分糟糕，胸膛也痛起来，罪恶和羞耻感完全包围了我，感觉糟透了。”莎拉写道。
如果抑郁不是太严重，莎拉还能继续承担作为家庭主妇的责任，但很多时候她的心情低落到极点，什么都做不了。
莎拉和丈夫迈克尔·梅菲尔德（Michael Mayfield）有三个孩子，最小的孩子只有4岁。莎拉尽量不让自己的病影响到孩子，她只得给正在上班的丈夫打电话。
“我讨厌自己在他工作时打电话”，莎拉写道，“但我知道再有几个小时，我所有的一切都将变成一片灰暗的天地。”
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迈克尔了解妻子的情况，他很快就安排好手上的工作，并请假回家。
丈夫进门时，莎拉仍蜷在沙发上，她没有什么反应，似乎连打招呼的力气都没有，只是站起身爬到床上，一躺就是几个小时。
对眼前的状况，迈克尔并不陌生。莎拉犯病期间，他担负起父亲和母亲的双重角色——给孩子们做饭、 照顾他们写作业，或陪伴他们看电视、玩游戏。他也不放心妻子，每隔一段时间就去查看一下。“她在被子里头都不转一下，看到她这样真的让我很难受。”迈克尔告诉“Humanity Today”。
莎拉在床上同一位置一连躺了几天，不换衣服也不刷牙，甚至也很少用洗手间，但是她脑海中自责的声音却停不下来。她不停地责怪自己，骂自己是个失败者，还埋怨自己是个傻瓜——因为没有选择一份更传统的职业。
“我为自己的生活感到羞愧。”莎拉写道：“我攻击自己的弱点，攻击自己最在意的事情，我回想过去的伤心事，把它们重温一遍。 我用羞耻、悲伤和痛苦折磨自己， 我讨厌自己。”
迈克尔心疼妻子，但也无能为力，他把水和食物拿给妻子，但她基本不吃什么。“抑郁严重时，我不想吃也不想喝，对食物和水没有任何想法。”莎拉告诉Humanity Today。
贴满墙的暖心字条
几天后的早晨，莎拉终于决定起床，她走出卧室，迎接她的是满墙的黄色纸贴。读着上面的字，她感动得哭了。
纸条上写着：
“我需要你。”
“我爱你。”
“你不是负担。”
“我知道你很艰难，但我不会放弃你。”
“有你，就足够了。”
“你很重要。”
…………
原来，迈克尔曾看过一个视频，介绍应该对抑郁症患者说的话，于是他把自己想说的话都写下来，贴满了一面墙。
平常，他也时常写纸条给妻子，还曾经在浴室的镜子上写诗。“我没有想她会是什么样的反应，只是觉得这样做很美好，这些都是她需要听到的话。”迈克尔说。
显然，丈夫的贴心举动意义重大。莎拉选择自己最喜欢的20张纸条贴在床边的墙上，这样每天早晨醒来第一眼、晚上睡觉前的最后一眼都能看到这些话。至今这些话已经贴了一年多了，有的都变干掉下来，莎拉再把它们重新贴回去。
莎拉是个擅长写作的人，她曾经写书《我的水桶有漏洞：带着躁郁症过活》（My Bucket Has Holes: Living with Bipolar II）记录自己患病的经历。
这些纸条的故事，已收录在她2018年的新书《修补漏洞》（Patching The Holes）中，她希望自己的故事能够帮助到更多的人。
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责任编辑：苏明真
