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口干怎么办?3碗汤饮解口干

文/邓正梁(济德中医诊所院长)

口干怎么办?有一些食疗方法可以改善口干舌燥问题,同时缓解火气。

口干怎么办?有一些食疗方法可以改善口干舌燥问题,同时缓解火气。图为示意图。(Shutterstock)

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若我们经常有口干的症状,甚至危及身体健康的口干,要如何调理为好呢?当然,喝水是最常用的方法,直接喝水可缓解口干,但是不要喝太快,应慢慢喝,先让水在口腔里过一遍,对缓解口干是最有效的。

此外,还有三种食疗方法可以改善口干舌燥的问题:

改善口干的3种食疗汤饮

1. 百合蜂蜜汤

口干食疗之:百合蜂蜜汤,缓解体内的燥火,改善口干。
口干食疗之:百合蜂蜜汤,缓解体内的燥火,改善口干。(Shutterstock/大纪元制图)

到中药店买一两百合,在水中泡软后清洗一下,加入清水开火熬煮熟烂,放凉一会儿,再放些蜂蜜,搅拌均匀,就可以食用。

百合加上蜂蜜,滋阴降火,养心安神,体内的燥火就可以缓解,口干也就改善了。

2. 鱼腥草冰糖水

口干食疗之:鱼腥草冰糖水,有助身体滋阴清热,对口干很有帮助。
口干食疗之:鱼腥草冰糖水,滋阴清热,对口干很有帮助。(Shutterstock/大纪元制图)

到中药店买一两鱼腥草,再买一颗大水梨,先把水梨削好,果核去掉,切大块放入锅中,加水炖煮数分钟,待水梨变软后,再加入鱼腥草与冰糖,煮开2分钟后,将鱼腥草捞出来,放凉后就可以饮用鱼腥草冰糖水了。

鱼腥草与水梨、冰糖搭配,有助身体滋阴清热,对口干很有帮助。

3. 茅根芦根水

口干食疗之:茅根芦根水,口味相当不错,对口干很有帮助。
口干食疗之:茅根芦根水,口味相当不错,对口干很有帮助。(Shutterstock/大纪元制图)

白茅根、芦根皆为禾本科多年生植物,甘寒清热,到中药店各买一两,直接煮水喝,口味还相当不错,对口干很有帮助。

口干是火气大的表征,缓解口干可缓解火气大的毛病,如消渴症等,对身体是很好的。◇

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责任编辑:芸清

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