现在，你已经明白“所有人都在做力所能及之事”。若换句话来说，理解“现在尚未达成之事，就是如今还做不到”这点也非常重要。事实上，这也可以说是不让内心疲不堪、甚至崩溃的关键。
停止寻找“不足之处”
学会这样的解读方式，不仅看待别人的时候可以派上用场；能否用这样的角度去看待自己，也很重要。
当自己心想：“不能做得更好吗？”的时候，如果能够承认：“现在尚未达成的事，就表示如今还做不到。”不仅可以预防内心变得疲惫不堪，就结果而言，还有扩展可能性的效果。
若你能先认同“现在的自己就好”，一来会让自身感到安心；二来还会打从心底涌现出“加油吧！”这种充满活力的能量。
这种充满活力的能量，在你用“还不足够”的理由束缚自己时，是永远无法涌现的。因为人们只有在安心的时候，才能与自己本身具备的真实力量有所连结。
现在这样的自己，够好了
在尚未安心之前，你就像是穿着盔甲的状态，会因此充满防备地认为自己“不可能办得到”，因而限缩了可能性。而且不管怎么说，一旦用“还不足够”来束缚自己，就只会不断消耗能量。
当一个人从各角度审视自己“是否还能做得更多？”就表示处于长时间的紧张状态，这必须要花费相当多的能量。
不要因这些烦恼而感到疲惫，如果是在职场，比起刁难自己，只要更有效率地将能量投入工作，就能比现在更加轻松地努力了吧！
“过度努力”的人们，看起来就像是处于“肩膀过度紧绷”的状态。一旦绷紧肩膀，不但无法好好工作，还会感觉相当疲劳。即使你认为已经十分努力，但有时候你对付的，根本只是自己僵硬的肩膀而已。
与其如此，倒不如放轻松，让自己能够集中精神做好眼前的工作，这样不仅能心情愉快，工作起来应该也会更加游刃有余。
因此，就真正的意义上来说，想要进步或者想要有元气地“努力”，认同每个时候的自己便相形重要。
你能否认为“现在这样的自己就好”，将会关系到接下来的前进步伐。
换句话说，“自认无不足”谈论的并不是实际事务层面，而是精神层面的——也就是你的心态。
实际上，当然是存在有“进步空间”的。就算那并不是“现在”也无妨，现在的你已经十分努力了。请先认同现在的自己。
POINT ：“放轻松”就是找回原本的自己的第一步。@
<本文摘自用对情绪，可以帮自己疗伤：做再好总会有人不爽你！你并非不够好，而是对自己不够好，方言文化出版社提供 >
责任编辑：茉莉
