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【大纪元6月20日讯】有许多人长得很标致，穿着也得体，但一开口说话，那粗哑苍老的嗓音，大大破坏了他们的形象。下面介绍三种嗓音健美操：
一、引发鼻腔共鸣 适于年纪较大或自觉声音较苍老低沉的女士，微闭双唇，下巴内收，脖颈挺直，深吸一口气，保持吸气时鼻腔扩张的状态，从高音渐至低音发出结实而柔和的下滑鼻音，并有意识地引导声音从眉心透出来。
二、增强胸腔共鸣 适用于男士或声音较为纤细、音量较小者，拇指和食指放在喉结跟舌骨之间，把舌骨抬高，张口伸舌，腹肌用力推动气息，发出轻松悠长的（ ）音。要注意有意识地引导声音在胸腔内振响，往头顶冲出来。
三、改善喉腔共鸣 双唇撮拢，发出短促的（hu）音，随即将舌头伸出来发（h ）音，再缩回舌头发（hu）音，伸舌发（h ）音……反复交替练习。广东方言的人群最易产生喉音重的毛病，多做此项练习，可使声音通透圆润。
以上练习，可根据自身情况选练，每天坚持20分钟以上。只要方法正确，一个月之后就能逐渐见效。
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