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精油滴口罩太危险 医师教正确用精油提升免疫力

文/苏冠米

预防中共肺炎(俗称武汉肺炎),口罩滴精油并不合适,如何正确用精油提升免疫力?(Shutterstock)

预防武汉肺炎(俗称武汉肺炎),口罩滴精油并不合适,如何正确用精油提升免疫力?(Shutterstock)

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欧洲中世纪黑死病盛行时,着一身黑长袍、戴皮手套及鸟嘴面具的瘟疫医生,是那时期的象征之一。

面具前端像鸟喙的设计,填装具有香气的植物或香料,当时人们认为这可保护医师免受瘴气的侵害。

数百年过去,如今中共肺炎(俗称武汉肺炎)在全球横行,人们带起口罩防新型冠状病毒传染,部分民众在口罩上滴精油,认为可加强防护效果。

但这样的作法可能会伤害身体。中医芳疗临床经验丰富的馥芊中医诊所院长李嘉菱指出,精油的香氛确实可用来防疫,但建议使用在扩香仪器上。

口罩滴精油有4个缺点

李嘉菱表示,中世纪时鸟嘴面具里放的是香草植物,而不是经过萃取的纯精油。将纯精油滴在外科口罩上,会产生4个问题:

1. 破坏外科口罩的结构

外科口罩分为防水层、静电过滤层、吸湿亲肤层。精油分子本身有极性(分正电性和负电性),会破坏防水层和静电过滤层,使外科口罩失去效用。

2. 易引发刺激性皮肤炎

在精油芳疗里,一般不会使用百分之百纯精油接触皮肤,而是加入基底油稀释使用。同理,将纯精油滴在口罩上,精油如果碰到皮肤,久了会引发刺激性皮肤炎。

3. 易造成神经钝化

精油是由鼻黏膜上的嗅觉神经直接进入嗅脑(olfactory brain)到边缘系统(limbic system),若长时间、近距离嗅闻高浓度精油,容易造成神经钝化,造成嗅觉较不敏感。如同长期吃重口味食物,再吃轻淡食物反而觉得没味道。

在外科口罩缺乏之下,有些民众选择戴布口罩,或为外科口罩套一层布口罩套,以延长使用时间。李嘉菱认为,将精油滴在布口罩或口罩套外层是可行的,但建议在前一晚滴,精油经过挥发可减少刺激。

精油加基底油稀释,也可减少神经钝化的问题,但基底油的黏腻特性会影响布口罩透气度,易引起口罩痘等皮肤症状。

4. 同样气味日后可能影响情绪

边缘系统可影响情绪和记忆,当人们对一个喜欢的香气产生记忆,下次闻到会感到快乐。相反,现在为了防疫不断通过口罩闻高浓度气味,李嘉菱担心日后闻到同样的味道,可能会回忆到这段防疫经验而唤起紧张情绪。

相反,若将精油扩香使用,会让浓度变低,减少刺激,香气甚至不易被查觉,没有上述的副作用,却同样能达到防疫效果。

室内精油扩香怎么做?

虽然如此,精油扩香仍要注意浓度问题,不能全天使用。闻一段时间、觉得已刺激到呼吸道时,就要先暂停。

市面上常见的扩香器材有3种,原理和优缺点如下:

水氧机是常见的精油扩香器材,不过使用时会使空气湿度增加。(Shutterstock)
水氧机是常见的精油扩香器材,不过使用时会使空气湿度增加。(Shutterstock)

水氧机:将精油滴入水中,藉由震荡后喷出雾化水分子的方式扩香。李嘉菱表示,精油可通过滴在水里稀释,但这种喷雾方式容易造成空间太潮湿,如家里湿度不高可使用。

熏香炉、熏香灯:以电力或蜡烛缓缓加热,让香气扩散。香氛和灯光可增添浪漫感,缺点是高温容易造成精油变质。

扩香仪:通常运用白努利原理,仪器将精油震荡成小分子并散发出来。无需加水或加热,不易有湿度和变质的问题,但浓度容易过高。李嘉菱建议间断性使用,例如使用一阵子,觉得浓度已够,就先暂停。

混合10种精油,有助预防中共肺炎

精油在防疫中扮演的角色,是帮助人们提振免疫功能。李嘉菱分享她在《中医芳疗诊察室》一书中总结的防疫净化配方:百里酚百里香、印度乳香、玫瑰天竺葵、月桂、罗文莎叶(桉油樟)、花梨木、白玉兰叶、红桔、高地薰衣草、欧洲赤松。

精油的使用需依体质而定,李嘉菱表示,上述的精油配方适合大众体质。使用时,先将10种精油以份量相等的比例调和,混合匀匀成为复方精油。扩香时,加5滴复方精油至扩香仪。

1. 百里酚百里香:酚类精油,与热性的肉桂相比,百里酚百里香属于温性精油,能行气走窜,促进血液循环,让身体温暖而不上火。

2. 印度乳香:兼具活血跟安抚情绪功能。疫情使很多人开始焦虑,印度乳香可促进肺部血液循环,并安抚焦虑不安的心。

乳香精油让你平静有活力,放松身心,还能促进免疫系统健康。(Shutterstock)
印度乳香精油可促进肺部血液循环,并安抚焦虑不安的心。(Shutterstock)

3. 玫瑰天竺葵:具抗感染功效,可抗菌、抗霉菌。还可养阴疏肝、健脾、激励补身。

4. 月桂:属温性精油,可让身体保持温暖不上火。能袪风解表、胜湿散寒,及抗呼吸道感染、促进血液循环。

5. 罗文莎叶(桉油樟):抗病毒的首选精油,属于氧化物,可疏风解表。

6. 花梨木:可强化心肺功能、抗疲劳。流感和武汉肺炎容易造成患者心脏功能问题,如心律不整、心肌损伤,因此在防疫阶段不妨加入花梨木精油。

7. 白玉兰叶:透热滋阴、提振元气。

8. 红桔:根据中国目前的提供资讯来看,武汉肺炎会造成严重的痰湿体质,而红桔可化痰理气。

9. 高地薰衣草:酯类精油,可以滋补肝肾、舒缓肌肉酸痛。

10. 欧洲赤松:可强化肾经、刺激内分泌,提升免疫力

这一精油配方着重防疫,因此在家自我隔离者也可使用。如果手边精油有限,不建议单使用罗文莎叶等氧化精油,罗文莎叶抗病毒效果虽好,但若长期只使用氧化精油会造成呼吸道太干,应再加入高地薰衣草等酯类精油。譬如可使用高地薰衣草、乳香、红桔作搭配,或是再加月桂精油。

李嘉菱解释,预防阶段着重加强人体免疫力,使用强心、活血、帮助肾经功能等精油会比较好。而武汉肺炎会造成肺纤维化、ARDS急性呼吸窘迫症候群,损害肺部血液循环,可使用乳香、没药、永久花、岩玫瑰等活血类精油预防。

她提醒,精油扩香虽可提振免疫功能,但如果勤洗手、戴口罩等防护措施没做好,只靠精油扩香也没用。

注:新冠状病毒,也称武汉肺炎病毒,大纪元认为叫“中共病毒”更准确。因该病毒来自中共统治下的中国,更因中共掩盖疫情导致病毒向全世界扩散,并造成全球大流行。

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责任编辑:李清风◇

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