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精油滴口罩太危險 醫師教正確用精油提升免疫力

文/蘇冠米

預防中共肺炎(俗稱武漢肺炎),口罩滴精油並不合適,如何正確用精油提升免疫力?(Shutterstock)

預防武漢肺炎(俗稱武漢肺炎),口罩滴精油並不合適,如何正確用精油提升免疫力?(Shutterstock)

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歐洲中世紀黑死病盛行時,著一身黑長袍、戴皮手套及鳥嘴面具的瘟疫醫生,是那時期的象徵之一。

面具前端像鳥喙的設計,填裝具有香氣的植物或香料,當時人們認為這可保護醫師免受瘴氣的侵害。

數百年過去,如今中共肺炎(俗稱武漢肺炎)在全球橫行,人們帶起口罩防新型冠狀病毒傳染,部分民眾在口罩上滴精油,認為可加強防護效果。

但這樣的作法可能會傷害身體。中醫芳療臨床經驗豐富的馥芊中醫診所院長李嘉菱指出,精油的香氛確實可用來防疫,但建議使用在擴香儀器上。

口罩滴精油有4個缺點

李嘉菱表示,中世紀時鳥嘴面具裡放的是香草植物,而不是經過萃取的純精油。將純精油滴在外科口罩上,會產生4個問題:

1. 破壞外科口罩的結構

外科口罩分為防水層、靜電過濾層、吸濕親膚層。精油分子本身有極性(分正電性和負電性),會破壞防水層和靜電過濾層,使外科口罩失去效用。

2. 易引發刺激性皮膚炎

在精油芳療裡,一般不會使用百分之百純精油接觸皮膚,而是加入基底油稀釋使用。同理,將純精油滴在口罩上,精油如果碰到皮膚,久了會引發刺激性皮膚炎。

3. 易造成神經鈍化

精油是由鼻黏膜上的嗅覺神經直接進入嗅腦(olfactory brain)到邊緣系統(limbic system),若長時間、近距離嗅聞高濃度精油,容易造成神經鈍化,造成嗅覺較不敏感。如同長期吃重口味食物,再吃輕淡食物反而覺得沒味道。

在外科口罩缺乏之下,有些民眾選擇戴布口罩,或為外科口罩套一層布口罩套,以延長使用時間。李嘉菱認為,將精油滴在布口罩或口罩套外層是可行的,但建議在前一晚滴,精油經過揮發可減少刺激。

精油加基底油稀釋,也可減少神經鈍化的問題,但基底油的黏膩特性會影響布口罩透氣度,易引起口罩痘等皮膚症狀。

4. 同樣氣味日後可能影響情緒

邊緣系統可影響情緒和記憶,當人們對一個喜歡的香氣產生記憶,下次聞到會感到快樂。相反,現在為了防疫不斷通過口罩聞高濃度氣味,李嘉菱擔心日後聞到同樣的味道,可能會回憶到這段防疫經驗而喚起緊張情緒。

相反,若將精油擴香使用,會讓濃度變低,減少刺激,香氣甚至不易被查覺,沒有上述的副作用,卻同樣能達到防疫效果。

室內精油擴香怎麼做?

雖然如此,精油擴香仍要注意濃度問題,不能全天使用。聞一段時間、覺得已刺激到呼吸道時,就要先暫停。

市面上常見的擴香器材有3種,原理和優缺點如下:

水氧機是常見的精油擴香器材,不過使用時會使空氣濕度增加。(Shutterstock)
水氧機是常見的精油擴香器材,不過使用時會使空氣濕度增加。(Shutterstock)

水氧機:將精油滴入水中,藉由震盪後噴出霧化水分子的方式擴香。李嘉菱表示,精油可通過滴在水裡稀釋,但這種噴霧方式容易造成空間太潮濕,如家裡濕度不高可使用。

薰香爐、薰香燈:以電力或蠟燭緩緩加熱,讓香氣擴散。香氛和燈光可增添浪漫感,缺點是高溫容易造成精油變質。

擴香儀:通常運用白努利原理,儀器將精油震盪成小分子並散發出來。無需加水或加熱,不易有濕度和變質的問題,但濃度容易過高。李嘉菱建議間斷性使用,例如使用一陣子,覺得濃度已夠,就先暫停。

混合10種精油,有助預防中共肺炎

精油在防疫中扮演的角色,是幫助人們提振免疫功能。李嘉菱分享她在《中醫芳療診察室》一書中總結的防疫淨化配方:百里酚百里香、印度乳香、玫瑰天竺葵、月桂、羅文莎葉(桉油樟)、花梨木、白玉蘭葉、紅桔、高地薰衣草、歐洲赤松。

精油的使用需依體質而定,李嘉菱表示,上述的精油配方適合大眾體質。使用時,先將10種精油以份量相等的比例調和,混合勻勻成為複方精油。擴香時,加5滴複方精油至擴香儀。

1. 百里酚百里香:酚類精油,與熱性的肉桂相比,百里酚百里香屬於溫性精油,能行氣走竄,促進血液循環,讓身體溫暖而不上火。

2. 印度乳香:兼具活血跟安撫情緒功能。疫情使很多人開始焦慮,印度乳香可促進肺部血液循環,並安撫焦慮不安的心。

乳香精油讓你平靜有活力,放鬆身心,還能促進免疫系統健康。(Shutterstock)
印度乳香精油可促進肺部血液循環,並安撫焦慮不安的心。(Shutterstock)

3. 玫瑰天竺葵:具抗感染功效,可抗菌、抗黴菌。還可養陰疏肝、健脾、激勵補身。

4. 月桂:屬溫性精油,可讓身體保持溫暖不上火。能袪風解表、勝濕散寒,及抗呼吸道感染、促進血液循環。

5. 羅文莎葉(桉油樟):抗病毒的首選精油,屬於氧化物,可疏風解表。

6. 花梨木:可強化心肺功能、抗疲勞。流感和武漢肺炎容易造成患者心臟功能問題,如心律不整、心肌損傷,因此在防疫階段不妨加入花梨木精油。

7. 白玉蘭葉:透熱滋陰、提振元氣。

8. 紅桔:根據中國目前的提供資訊來看,武漢肺炎會造成嚴重的痰濕體質,而紅桔可化痰理氣。

9. 高地薰衣草:酯類精油,可以滋補肝腎、舒緩肌肉痠痛。

10. 歐洲赤松:可強化腎經、刺激內分泌,提升免疫力

這一精油配方著重防疫,因此在家自我隔離者也可使用。如果手邊精油有限,不建議單使用羅文莎葉等氧化精油,羅文莎葉抗病毒效果雖好,但若長期只使用氧化精油會造成呼吸道太乾,應再加入高地薰衣草等酯類精油。譬如可使用高地薰衣草、乳香、紅桔作搭配,或是再加月桂精油。

李嘉菱解釋,預防階段著重加強人體免疫力,使用強心、活血、幫助腎經功能等精油會比較好。而武漢肺炎會造成肺纖維化、ARDS急性呼吸窘迫症候群,損害肺部血液循環,可使用乳香、沒藥、永久花、岩玫瑰等活血類精油預防。

她提醒,精油擴香雖可提振免疫功能,但如果勤洗手、戴口罩等防護措施沒做好,只靠精油擴香也沒用。

註:新冠狀病毒,也稱武漢肺炎病毒,大紀元認為叫「中共病毒」更準確。因該病毒來自中共統治下的中國,更因中共掩蓋疫情導致病毒向全世界擴散,並造成全球大流行。

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責任編輯:李清風◇

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