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皮肤暗沉干燥长湿疹?小心肺和脾胃在抗议

文/苏冠米

养颜基础在养肺,要想保养肌肤,需要让五脏六腑达到整体平衡。(Shutterstock)
养颜基础在养肺,要想保养肌肤,需要让五脏六腑达到整体平衡。(Shutterstock)
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皮肤干燥或油腻,使用保养品仍不见好转?脸部肤色暗沉、长痘痘,每次出门只能靠化妆来补救?其实,肌肤状况与脏腑健康有关。

养颜基础是养肺 肺不好皮肤易干燥、长痘

“肺好是皮肤状况好的基础”,欣悦中医诊所中医师蔡宛妤说。

中医的“肺”与西医的“肺”概念不完全相同,中医认为“肺主一身之表,主皮毛”,除了呼吸之外,还有分泌汗液、润泽皮肤及抵御外邪等作用。

肺有宣发的特性,把食物经脾胃转化成的津液及养分通过肺气散布全身,最终达到皮毛;把代谢产物转化为汗,排泄出去。肌肤毛孔也有助肺散气、布津的作用。具有保护身体、抵抗疾病能力的卫气,也是通过肺气宣发于皮毛。

若肺气不足,皮肤就会受到三方面的影响:

● 肤质变差,容易干燥

● 毛孔被废物阻塞、长痘

● 肌肤抵抗外邪的能力下降

中医师朱雅莉举例,夏天的时候皮肤爱出汗,如果经常在冷气环境里,汗毛孔处于收缩状态,不能及时把汗液排出,就容易引起寒邪封闭在体内,湿热不能及时排除,出现痘痘

相反,肺部状况好,肺气循环良好,会使肌肤抵御能力变好。以黏膜为例,它是皮肤的延伸,黏膜抵御能力强,就不容易被细菌侵犯、过敏。同时,肺气足也会使皮肤光滑细嫩。

饮食不当伤脾胃 小心湿疹和肤色暗沉

饮食导致脾胃不佳,也会影响到皮肤。

随着天气炎热,冰淇淋、冰凉饮料也成了解暑常客。但吃冰会伤脾。桃园慈航中医诊所院长李应达指出,脾虚就是肠胃差。而肠胃系统就像城市里的水沟, 水沟不通,一下大雨就变水灾,湿气泛滥全身,容易引起湿疹。

“常喝冰冷饮料容易引起湿疹,这种情况在临床上很常见。”李应达说,“只要嘱咐患者不喝冰冷饮料,湿疹就好了一半;再服温暖肠胃的药,很快就好。”

因脾胃虚而体味重、体臭的人,要少吃冰等寒性食物。(Shutterstock)
常和冰饮容易伤脾,引发湿疹。(Shutterstock)

而常吃烧烤油炸等食物,也会造成脾胃湿热加重,引起皮肤黯淡、脸部出油。

蔡宛妤补充,冰品和烧烤油炸等食物消化之后,还会产生较多废物。通常而言,食物经肠胃消化产生营养和废物,并经由肺气循环将好的东西带到身体周围。如果吃了很多冰冷或油炸食物,肺气别无选择,只能把废物带到肌肤,使肤色暗沉。

内用、外敷、气功 养颜又养身 

不只是肺和脾胃,心、肝、肾等其它脏腑不好,也可能反映到皮肤上来。要想保养肌肤,需要让五脏六腑达到整体平衡,早睡早起、不刻意节食、忌吃烧烤油炸辣生冷食物、规律运动。

● 多吃胶原蛋白食物、饮粉光参茶

在饮食部分,蔡宛妤建议吃富有胶原蛋白的食物,例如白木耳、猪皮,促进肌肤弹性,改善毛孔粗大,并有益黏膜健康。

还可饮用粉光参茶,粉光参能提肺气,有助循环,还可兼养脾胃之气。但通过饮食补充必要养分的前提,是脾胃需运作良好,因此肠胃有问题的人要先进行调理。

● 外敷中药面膜

外敷中药的方式也能起到改善肤质的作用。蔡宛妤推荐一个中药面膜配方:将蒿本、白芷及天门冬等3种中药粉各1:1:1,并以蜂蜜、苦茶油或蛋白等基剂去调和。这个配方有助美白、淡斑、淡痘疤。

调配时,基剂的份量只要能与药粉相混合,且足够敷用即可。若要提升美白效果,天门冬可以多加一些。她提醒,敷脸前应先在手腕内侧做过敏测试,脸部若有伤口,敷脸时要避开。

● 爬山、练气功

早起爬山、晒晒清晨的太阳,能促进皮肤的新陈代谢。蔡宛妤指出,运动可让心肺功能变好,使肺气充足,而爬山是很有效率的运动,山上的空气和气场都比较好。

她提醒,晚上不要运动,因白天属阳,阳主动,而晚上属阴,阴主静。运动会提升阳气,晚上运动让阳气上升,就违背了顺时养生的原则。

平时,蔡宛妤爱爬山和练气功。她说:“体内有气、天地也有气,气功会导引天地的气到体内修复身体,不仅可养肺,还可养身,对肌肤也好。”

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责任编辑:李清风◇

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