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膀胱经是人体最大排毒通道 拍膝窝5分钟去湿毒

文/杨力(中医师)

拍打膝窝就能打通膀胱经,去湿气排毒。(Shutterstock)
拍打膝窝就能打通膀胱经,去湿气排毒。(Shutterstock)
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膝窝即膝关节后方,在窝的中心点上,屈膝时比较明显,呈菱形。膝窝内充满脂肪,里面的血管和神经非常丰富,经常拍打有行气活血、缓解痉挛的功效。最重要的是膀胱经委中穴经过膝窝,拍打膝窝就能打通膀胱经,而膀胱经是人体最大的排毒系统。

膝窝是去湿毒的“关口”

膝窝处有一个重要穴位叫委中穴,走的是膀胱经。

膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口。如果这里不通畅,湿气排不出去,可能会导致关节炎。

所以寒湿重的人,平时可拍打此处5~10分钟至显出瘀斑痧点,每两周拍打一次。

拍膝窝的方法

方法:端坐或俯卧,自己或请家人用两手虚掌着力,连续拍打两侧膝窝。

作用:拍打膝窝有行气活血、散瘀祛毒、舒筋通络、缓解痉挛的功效。

按摩委中穴,可舒筋活络、解痉止痛。(Shutterstock/大纪元制图)

1. 如用于一般保健,可反复拍打100~200次。

2. 用于预防中暑,必须多拍,直到拍出紫印。

3. 用于缓解痉挛疼痛及消除身心疲劳,可反复拍打数百次,以自己能忍受为度。

委中穴强腰健膝、缓解疼痛

委中穴是膀胱经的合穴,膀胱经从头走足,在背部形成两行夹脊的经脉,直达腰骶,下抵下肢,合并于委中穴,所以委中穴为膀胱经气血的汇合之处,是腰背下肢气血的总开关。

此穴有疏调经气,达到通则不痛、强腰健膝的作用。故“经脉所过,主治所及”的循经取穴规律,就决定了其治疗疼痛性疾病的功能。

《四总穴歌》上还提到“腰背委中求”,委中是四总穴中的一穴,凡腰背病症都可取委中穴进行治疗。

摘自《病从寒湿来》 世茂出版

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责任编辑:李清风◇

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