site logo: www.epochtimes.com

膀胱經是人體最大排毒通道 拍膝窩5分鐘去濕毒

文/楊力(中醫師)

拍打膝窩就能打通膀胱經,去濕氣排毒。(Shutterstock)
拍打膝窩就能打通膀胱經,去濕氣排毒。(Shutterstock)
人氣: 4906
【字號】    
   標籤: tags: , , , , ,

膝窩即膝關節後方,在窩的中心點上,屈膝時比較明顯,呈菱形。膝窩內充滿脂肪,裡面的血管和神經非常豐富,經常拍打有行氣活血、緩解痙攣的功效。最重要的是膀胱經委中穴經過膝窩,拍打膝窩就能打通膀胱經,而膀胱經是人體最大的排毒系統。

膝窩是去濕毒的「關口」

膝窩處有一個重要穴位叫委中穴,走的是膀胱經。

膀胱經是人體最大的排毒去濕通道,而委中穴便是這個通道上的排汙口。如果這裡不通暢,濕氣排不出去,可能會導致關節炎。

所以寒濕重的人,平時可拍打此處5~10分鐘至顯出瘀斑痧點,每兩週拍打一次。

拍膝窩的方法

方法:端坐或俯臥,自己或請家人用兩手虛掌著力,連續拍打兩側膝窩。

作用:拍打膝窩有行氣活血、散瘀祛毒、舒筋通絡、緩解痙攣的功效。

按摩委中穴,可舒筋活絡、解痙止痛。(Shutterstock/大紀元製圖)

1. 如用於一般保健,可反覆拍打100~200次。

2. 用於預防中暑,必須多拍,直到拍出紫印。

3. 用於緩解痙攣疼痛及消除身心疲勞,可反覆拍打數百次,以自己能忍受為度。

委中穴強腰健膝、緩解疼痛

委中穴是膀胱經的合穴,膀胱經從頭走足,在背部形成兩行夾脊的經脈,直達腰骶,下抵下肢,合併於委中穴,所以委中穴為膀胱經氣血的匯合之處,是腰背下肢氣血的總開關。

此穴有疏調經氣,達到通則不痛、強腰健膝的作用。故「經脈所過,主治所及」的循經取穴規律,就決定了其治療疼痛性疾病的功能。

《四總穴歌》上還提到「腰背委中求」,委中是四總穴中的一穴,凡腰背病症都可取委中穴進行治療。

摘自《病從寒濕來》 世茂出版

瀏覽大紀元健康1+1頻道,了解更多健康知識!

· 身體濕氣重?6穴位幫你輕鬆去濕

· 紅豆飯原來這麼好 去濕氣又防癌 

· 40歲後易膝關節疼痛 常做3動作 預防膝蓋退化

責任編輯:李清風◇

評論