医师教你正确健身，不只增肌、减脂，还能摆脱肩颈、腰背酸痛！
最强增肌运动大公开！瘦小腹和大腿很简单。
深蹲好处多，老年人也适合做，但要注意哪些事？
健身最怕的“运动伤害”，如何避免？
【本期嘉宾】林口长庚纪念医院复健科主治医师、知名健身部落格作家 史考特医师
责任编辑：李清风
2020-07-26 08:33 中港台时间|12-29 02:00 更新
相关文章
新闻排行
11.3万台Costco出售的中国产电水壶被召回
人气 10111
山西沁源县煤矿爆矿难 死亡人数增至90人
人气 6702
中共罚没三家券商22亿 分析：还会有更大打击
人气 6621
分析：中国企业家和学者预测北京变天时间
人气 6443
五次挂拍四次流拍 恒大海上城堡酒店三折成交
人气 5699
做这种家务事有助于平静思绪 效果如同打坐
人气 5505
生活排行
做这种家务事有助于平静思绪 效果如同打坐
人气 5505
英王前厨师透露 很多人烤肉时会犯一个错误
人气 1026
在窗户边放这种水果 苍蝇会落荒而逃
人气 529
不爱化妆？解析素颜女性的9个人格特质
人气 338
执行长当太久 公司难以创新？
人气 175
园艺如何拯救你的心理健康？ 专家这么说
人气 162
娱乐排行
庾澄庆首战《歌手》遭淘汰 节目黑幕意外曝光
人气 2734
被传换年轻武僧心脏 李连杰再度回应争议
人气 1330
陈慧琳弟弟陈司翰神隐多年 自曝星途压力山大
人气 1116
《曼达洛人与古古》票房疲软 烂番茄评价现分歧
人气 743
陈可辛新片开机 周迅与文淇搭档演母女引关注
人气 624
林志玲客串陆剧名字消失 曾与杨紫同框拍摄
人气 594
评论排行
退党中心：大量中共警察遭厄运 触目惊心
人气 4356
王友群：我的八个亲身经历证明中共一决策错了
人气 3713
境内转绿卡要终结？美移民新政影响这几类人
人气 2280
夏洛山：1.2万辆坦克被毁 俄坦克时代尾声？
人气 2061
谢田：中共为何转向拥抱修昔底德陷阱论？
人气 1290
在美换身份拿绿卡：境内境外有何不同？
人气 1263
文化排行
大江东去，念奴何在——词牌名《念奴娇》的故事
人气 2122
知遇与决裂——赛珍珠和林语堂的故事
人气 791
天才的圆：横跨六个世纪的数学与艺术
人气 644
“风流才子”袁枚怎么完结三世轮回？
人气 631
元代画家倪瓒：一个洁癖者的逃亡与不朽
人气 432
【古道人生】查姑娘假死入东瀛 闹羊花一包建奇功
人气 389
留言