免烤箱一样能烤印度名菜“坦都里烤鸡”

作者:大桥由香(料理研究家)

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【编者的话】为什么很多经典名菜风味隽永?工欲善其事,必先利其器。名菜好吃的关键往往和烹饪工具有关。话说印度名菜“坦都里烤鸡”兼具南亚香料与优格的风味,因为在“泥窑”中高温烘烤,得以使鸡汁完整封存,口感外酥内嫩,一口咬下鸡肉在舌尖绽放出炭烤与香料融合的气味,任由谁都马上在记忆中画下刻痕。

但是,如果没有烤箱、没有泥窑要如何烘烤“坦都里烤鸡”呢?使用铁铸锅吧!铁铸锅蓄热佳、容易保存食物原始风味,是烹调出极致鲜美料理的好助手。运用铁铸锅烤制,烤鸡一样可以达到锁住鸡汁,保留香料与优格混合的多层次风味,保证让你赞不绝口!

坦都里烤鸡

不需要使用烤箱烘烤,利用炖煮的方式所烹调的坦都里烤鸡。将鸡肉事先用优格腌渍,肉质会更加柔软。吸收了肉汁的蔬菜,吃起来则更加美味多汁。

建议锅具尺寸:20cm

材料(4人份)

鸡翅腿………………8只(约500g)
花椰菜…………1/2颗(约200g)
红椒…………………………..1/2颗
洋葱…………………………..1/2颗


原味优格………………………30g
咖喱粉………………………..1大匙
姜(磨泥)……………………….1节
蒜头(磨泥)……………………..1瓣
盐……………………………..1小匙
橄榄油…………………………..1大匙

盐…………………………..1/2小匙

作法

1. 将鸡翅腿与A一同放入密封袋内,充分搓揉,放入冰箱冷藏约30分钟。花椰菜分成小株。红椒则切稍微小一点的滚刀块,洋葱切成约5mm宽的薄片。

鸡翅腿和腌渍酱汁(原味优格、咖喱粉、姜泥、蒜泥、颜、橄榄油)一同放入密封袋内,充分搓揉。(幸福文化提供)

2. 锅内倒入橄榄油,转中火加热,冒出轻微的薄烟后,将全部的A与鸡翅腿放入锅内,煎炒至鸡肉上色。

将鸡翅腿放入锅内煎炒至鸡肉上色。(幸福文化提供)

3. 把花椰菜、红椒、洋葱与盐等食材放入锅内并轻轻拌炒,盖上锅盖。

4. 从锅盖的隙缝散发出水蒸气后,稍微翻拌,盖上锅盖继续以微火加热约15分钟。⊙

《Staub铸铁锅料理全书》书封。(幸福文化提供)

<本文摘自:《Staub铸铁锅料理全书:原汁原味肉料理不失败》,幸福文化提供>

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责任编辑:伊芙

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