site logo: www.epochtimes.com

台湾本土案激增 营养师教你强化免疫力

营养师钟佩瑾,建议民众除了日常防疫,也须提升免疫力。(放昕有限公司提供)
人气: 444
【字号】    
   标签: tags: , , , ,

【大纪元2021年05月24日讯】(大纪元记者郑宜芬台湾台北报导)台湾首度面临大规模的社区感染风险,全国提升为第三级防疫警戒,学校也停课。营养师钟佩瑾(Peggy)表示,提升免疫系统对病毒的辨识与毒杀能力是最重要的自我防护,许多世界科学期刊也证实,免疫系统强化是长期对抗疫情的主力,而平常可多摄取3类营养素,来强化免疫力

Peggy提到,因此次疫情状况与以往不同,多了许多社区感染,她建议大家除了日常防疫外,更重要的是提高自己的免疫力。而在饮食上,Peggy建议特别加强以下几类营养素:

1.优质蛋白质:

蛋白质是身体细胞的主要成分,也是免疫细胞与抗体的主要原料;豆、鱼、蛋、肉类皆是优质蛋白质,能100%被身体利用,让你的防护火药库十分充足!

2.当季新鲜蔬菜水果:

维生素A、B群、C、D、E及各种矿物质、植物来源的植化素,可以增强免疫系统功能,更耐得住细菌病毒的攻击,其中蔬菜类也可多补充辛香类食物,例如:大蒜、洋葱、葱、姜、香菜等。

3.生菌、乳铁蛋白:

肠道好菌提升,才能避免细菌病毒有机可乘!除了益生菌外,也可加强乳铁蛋白,更能唤醒肠道防御系统备战。

中共病毒(武汉肺炎)爆发以来,全球上亿的感染者中,已出现各种不同的突变病株,传染力激增,能用更短时间感染更多人,感染的年龄层更广泛,小朋友也难幸免,且潜伏期、症状初期不易察觉,所以更难对付。台湾守住疫情防线一年多,此时更不能失守。

营养师Peggy表示维持良好整洁、保持社交距离、出入人潮配戴口罩,最为基本。
营养师Peggy表示维持良好整洁、保持社交距离、出入人潮配戴口罩,最为基本。(放昕有限公司提供)

防疫升级消息一出,不少民众涌进大卖场抢购民生用品、粮食,货架一扫而空,补货速度赶不上抢购速度。假日一向人潮络绎不绝的场所纷纷关闭,电影院、动物园不见游客。不少餐厅收起内用区,祭出外带优惠;外送平台也采用“无接触取送餐”服务,尽量不与消费者接触,同时,鼓励消费者采线上付款机制。◇

责任编辑:晓玫

评论